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【ダイエット】ジムにいってる喪女25 (895ﾚｽ)
【ダイエット】ジムにいってる喪女25 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/
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41: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 10:54:07.87 ID:khhIT88P >>40 マシンだと飽きて体力早めに切れちゃうんだよね…w ドラマ観ながら走るのも首痛くなっちゃうし、起伏がある方が楽しいかな これだけ走って謙虚な食生活して丸顔治らないんだったらやっぱ骨格かな… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/41
42: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 12:22:26.76 ID:ExbISCKa >>37 いや、以前は仕事帰りに行ってたんですよ。 でも、私の場合は仕事終わったら、疲れてソッコー帰りたいし、お腹も空いてるし、一旦帰宅すると、もう出掛けたく無いしで、どうしてもサボりがちになってしまい、いっそ出勤前にしてみようと、発想の転換したら、こっちの方が楽だと。夜も早く寝るしようになったし。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/42
43: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 12:39:05.75 ID:605YhZVe なるほど 確かに私も飽きて心を無にしてる…けど空調優先の根性なしだｗ 顔の脂肪が燃焼するのは指先と同じくらい最後の方で脂肪量もたかがしれてるから大変だと聞いたことがあるよ とりあえず舌回し体操をおすすめしてみる ジム行ってきまー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/43
44: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 13:22:50.17 ID:3iolz2xP >>42 早起きしてジム行ってその後1日仕事できるのが凄い。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/44
45: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 17:04:14.41 ID:J6ReQsOo 行ってきたどー 今日を逃したら次水曜まで無理なんで無理矢理行ったけど、 やっぱり行ってよかったわー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/45
46: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 21:00:27.71 ID:iZ5s0jnO 筋トレ30分くらいじゃ毎日行っても変化ないもんだね 2ヶ月しか経ってないけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/46
47: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 22:30:19.55 ID:t+zH3TX8 毎日トレーニング箇所変えてる？ それなら効率いいしあと1ヶ月もすれば変わってくるはず http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/47
48: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/27(土) 23:44:33.24 ID:605YhZVe 筋トレ30分しかも毎日って十分すぎるくらいだよね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/48
49: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 00:21:34.49 ID:1qg9TacI 筋トレ30分毎日が効果あるかは内容によるとしか ちゃんと負荷とフォームが適切なのか ちゃんと部位分けしてるのかとか ちゃんとしたトレーニングできてたら同じ部位を連日は出来ないと思うから内容次第だねー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/49
50: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 01:19:05.92 ID:Wf05FNlu ジムって飽きますよね 腰を振るのなら飽きないんだけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/50
51: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 02:26:59.19 ID:I54T9uvf >>50 その筋トレ、お手伝いいたしますわよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/51
52: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 06:53:20.91 ID:Wf05FNlu >>51 ハードワークですが大丈夫ですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/52
53: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 08:24:35.39 ID:v36iU87D 適宜ワッチョイありとも使い分けられたらいいね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/53
54: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 09:24:46.95 ID:Wf05FNlu ワッチョイ過疎ってますね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/54
55: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 11:31:44.72 ID:Szr97e0U >>39 すごい！ 5km30分切れるって相当早いよ！ 表走ってそのタイムなら、ハーフマラソンくらいなら走れちゃいそうじゃない？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/55
56: 彼氏いない歴774年 [] 2019/07/28(日) 13:15:33.88 ID:1mdjezQy >>54 今は平和だからね 荒らしが来たらあっちに移動するって人も多いんじゃないかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/56
57: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 13:23:50.28 ID:ClEBq3T3 あのキチガイゴミ男も相当しつこかったからな ゴミらしく野垂れ死んだからもう来ないだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/57
58: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 13:26:59.94 ID:NRUN9SVO 筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる？】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562567336/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/58
59: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 17:06:32.04 ID:YZHH8Rz+ >>55 褒めてくれてありがとう！嬉しい〜 ハーフ今度挑戦しようと思ってる！ でも先に筋肉つけたいなと思って、今は一日5キロに抑えてあとはマシンで筋トレしてる 足はまずまずだけど腕の筋肉なさすぎて悔しいw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/59
60: 彼氏いない歴774年 [sage] 2019/07/28(日) 21:10:14.58 ID:NRUN9SVO >>59 見たい そのあんよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/60
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