スケボー クルーザー Part.2 (351ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
16(1): 2021/03/20(土)14:56 ID:??? AAS
特に疾患などなければ、膝の痛みは腿の筋肉のサポート力の不足が原因の場合が多いと思う。
膝周りを固定することで一時は紛らうけど、膝にかかる力は体重以上だから、一時的に誤魔化しても、力が不足するといずれまた痛みは出てくると思う。
もしそうなら、自重ストレッチなどで腿の前、腿の後ろ辺りを伸ばしながら鍛えてみるのもいいかも。(自重ストレッチは筋力と関節の使い方を安全に鍛える定型運動)
17: 2021/03/20(土)16:17 ID:??? AAS
>>16
筋トレする時間があったら、休んでるか滑ってるかのどっちかをしたいのよね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.705s*