好きなヨガのポーズを語れ (238ﾚｽ)
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29: 2014/08/16(土)14:27:07.69 ID:OTSrKowB(1) AAS
閂のポーズ、パリガーサナ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:yogajo.jp
体側を伸ばすポーズはストレッチでも定番だけどこのアサナが一番気持ち良く伸びる
アイアンガー師の写真だと伸ばした両手が足首近くで揃っていて美しい
基本的なアサナほど奥が深いのですなあ
60(1): 2014/09/25(木)20:42:13.69 ID:d0FxUxbQ(1) AAS
自分の体の左右の違いに気づくのもヨガの大事な目覚めの1つだそうだ
自分も右足が外側にねじれているらしく
右足中心になるアサナは何かとやりにくい
221: 2020/05/27(水)23:30:53.69 ID:8HmBoZYh(1) AAS
ウッティタハスタパーダングシュターサナ
そこからウッティタパールシュバサヒターサナ決めて
また戻ってきて手を離してキープ
かなり集中できるのと体のコントロールが楽しい
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