男のヨガ (975ﾚｽ)
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500: 2023/07/18(火)19:46 ID:2qil93a7(2/2) AAS
獅子のポーズの事か
一芸含めるとそもそもヨガとは何ぞや、って話になりかねん
501: 2023/07/19(水)08:38 ID:8wczM9UQ(1/2) AAS
一発芸はヨガじゃないな
それは芸能、サーカス芸、パフォーマンスなどと呼ばれるもので専門の学校もある
とはいえ開脚や倒立は一発芸ではなくヨガでは基本のできてあたりまえのアーサナ
502: 2023/07/19(水)09:04 ID:8wczM9UQ(2/2) AAS
倒立はまともなヨガ教室なら初日から教えてもらってその日のうちにできるようになるよ
503: 2023/07/20(木)04:28 ID:12fB9H+p(1) AAS
戦士系だと膝の沈め具合が出来る出来ないの明確な判別基準だよな
504: 2023/07/21(金)22:17 ID:I8B+q7Hy(1) AAS
足を頭にかけるポーズをすると引かれる
505: 2023/07/25(火)02:36 ID:Uf8K+i8l(1) AAS
>>495
ウチにも居るわ
前屈も何もかも出来ないオッサンがくの字倒立練習してる様
506: 2023/07/25(火)11:20 ID:m4Jm/if8(1) AAS
男はだまって鷺のポーズ
507: 2023/07/25(火)13:17 ID:SMAi7dce(1) AAS
若い美女は、俺の前でハッピーベイビー
508: 2023/07/27(木)00:59 ID:lzK8lWNA(1) AAS
骨盤が立たなくて困ってるんだが、どこが原因で立たないのかわからない。
お尻は柔らかいけどハムストは伸びる感じより突っ張って神経がピリピリする感じで進歩がない
誰か何かアドバイスくれないか
509: 2023/07/27(木)08:58 ID:iBb83dBb(1/2) AAS
正座すればだれでも骨盤が立つ。
長座で骨盤がたつなら上級者。
510: 2023/07/27(木)11:01 ID:oXSvDN6o(1) AAS
いや普通に長座とか開脚してる時の話ね
誰でも立つなら聞かないでしょ
511: 2023/07/27(木)13:56 ID:iBb83dBb(2/2) AAS
前屈と開脚と後屈はどの程度できるのかな。ピンキリあるわけだが。
512: 2023/07/27(木)16:42 ID:rlp9+WJD(1/2) AAS
前屈は地面に指先つくくらい
開脚は開く角度だけなら160度くらいで骨盤は立たない
後屈は上向いた角度を90度としたとき105度くらい
513: 2023/07/27(木)16:45 ID:rlp9+WJD(2/2) AAS
前の股関節が詰まってる感じがするんだよな
開脚で骨盤立つ人みたいに股関節から前に倒れることができない
514: 2023/07/28(金)08:21 ID:ThC4z8MQ(1/2) AAS
男で30歳前後ヨガ歴2年未満として仮定して、開脚160度といえばけっこう開くほうちゃうか。
女なら開脚160度は余裕やけど。
後屈も両足をそろえ恥骨を床につけた状態で105度なら充分なレベルやと思うなあ。
しかし、直立して前屈したら指先が地面につく程度なのは、開脚と後屈のハイレベルに対してすこしアンバランスに思える。
後屈は得意やけど前屈は苦手ちゅうことやね。
わい的には背筋(というか、ハムストから背筋にかけて)が強すぎて(硬すぎて)ひっぱる形になるから前屈できないし骨盤が立たないんじゃねと思うわ。しらんけど。
前屈をたくさんすればええんとちゃうか。
515: 2023/07/28(金)12:46 ID:GsDzpN+o(1) AAS
前屈とかハムストリングス伸ばすと伸びてる感じはせずピリピリするだけになる。
筋肉が伸びてる感じがしなくて神経にきてる感じで上手くいかない
516: 2023/07/28(金)13:37 ID:ThC4z8MQ(2/2) AAS
肉離れを起こして痛めているのでなければ、あとはひたすらやるしかないんちゃう。
風呂上がりにやる(賛否両論あるが)とか、
食生活を改善するとか、
素人が驚くほどの時間をかけるとか、
パートナーに押したり引いたりしてもらうとか(ヨガでは禁じ手かも)、
鍼灸に頼るとか、整体に頼るとか、きりないけど。
わいも人並み以上に硬くて時間かかったアーサナあるで。
517: すみちゃん 2023/07/29(土)07:43 ID:l3Qafp+S(1) AAS
肌の乾燥が心配な場合に効果のあるセラミドだけども、用い方としては「体の中に入れる」と「擦りつける」の2通りが考えられます。乾燥が悪化している時は併せて使用することが大事です。
外部ﾘﾝｸ:blogranking.fc2.com
518(1): 2023/07/29(土)07:45 ID:RpwzjB6k(1) AAS
他人の話だけど毎日のようにストレッチやってんのに一向に成果が見られない輩って何なん？
毎度自分の許容範囲を超えてストレッチしてないって事なのかね？ちょっと不思議
519: 2023/07/29(土)08:41 ID:2QPAITng(1/2) AAS
シルクドソレイユの男性の軟体芸師は毎日３時間から５時間トレーニングしてるそやで。
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