[過去ﾛｸﾞ] 男のヨガ (1002ﾚｽ)
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695: 2023/10/09(月)01:23 ID:rOYkmMaY(1) AAS
ヨガ板がsageても下がらない程の過疎板だからって
696: 2023/10/09(月)13:30 ID:UqFuTfyZ(1) AAS
体を鍛えたら次は瞑想と呼吸法を深めていくのが正しいヨガの道
697: 2023/10/09(月)22:14 ID:OcPuP+TS(1) AAS
座学と違い肉体は個人差で数年単位でレストアしていかんと様になるとこまで行かんからなぁ
698(1): 2023/10/10(火)07:38 ID:LQgYX4cA(1/2) AAS
>>691
先生なんてあちこち渡り歩いておもしろそうなんみつけたら本気だしたんでええんやで。
幽体離脱の本はアマゾンでたくさんあるんちゃうか。たくさんちゅうてもワードやエクセルの本の数に比べたら微々たるもんやけど。リリカルなのが多いけどテクニカルなやつがええな。できるようになった読者がいそうなやつを選ぶんやで。
699(1): 2023/10/10(火)08:38 ID:LQgYX4cA(2/2) AAS
幽体離脱するときはシャバアーサナが重要なんやで。最近のヨガ教室ではあまりやらんみたいやけど、これが一番重要なアーサナと言う先生もおるな。全身の筋肉の力を極限まで抜き去るのが目的で、アーサナの中でも類似のアーサナがない特別なアーサナなんや。
全身の筋肉の力を極限まで抜き去ると、それまで筋肉と連動していた幽体が肉体から分離するんや。
700(1): 2023/10/11(水)22:13 ID:fgooZK2U(1) AAS
>>698>>699
先生探しは時間かかりそうですね、切っ掛けとして最初は何でも行って聞いてもいいですね。今日蓮華座したまま、後ろに寝れそうまで行けて進展してるのですが、でも組んでる時に踵で膀胱圧迫されてる痛みが強くて、ちょっと誰かに見てもらわないとです。
寝る時シャバアーサナで寝る女優さんいましたね、あれ自分は手を下に向けてないと違和感あってダメなんですけど、誰かに教わってないので対人で教わりたいですね。しかし筋肉の力を抜き去る先に、幽体の分離があるって凄すぎますね。なるほどと思いつつこれは理屈抜きで、出来るまでは理解らない事でしょうね。
電気ガスも無いクラシック音楽の時代より何もない時代に、ヨガや瞑想に没頭し続けた人達の創り上げた、肉体や精神世界の歴史って素晴らしいですね。
701: 2023/10/14(土)01:06 ID:l8wTakK0(1) AAS
先生というよりは、
内観するのがヨガですよ。
702: 2023/10/14(土)12:57 ID:Q/kXm5MA(1) AAS
座学とヨウツベ参考に体操練習、そっから先は個人の資質とセンスの問題
たまに誰かと答え合わせ出来れば事足りるんじゃね？
703(1): 2023/10/14(土)19:00 ID:+S9ic36+(1) AAS
>>700
蓮華座で仰向けにねるより、蓮華座でうつ伏せのほうがええかもしれんよ。人それぞれやけど。暇ならやってみ。足は途中で組み替えるんやで。
シャバ・アーサナで寝る女優さんは検索してみるといるんやね。ほーん。わいも寝るときはシャバ・アーサナやってたことあるわ。これは枕を使わないのが特徴やねん。でも、人間って寝てる間に寝返りをうつ生き物やからね。睡眠中の寝返りは本能やからそれをせんわけにはいかんのや。それで寝ながら体を側臥位にすることがあって、そのときはまくらがあったほうがええねん。
手のひらを床に向けないと具合わるいんは、だいたいは肩の筋肉が張ってるのが原因やけど、腕をもっと体からはなして広げれば上向きにできるんちゃうかな。男の場合は筋肉が多いからそうなるねん。
最近は幽体離脱できる人増えてるみたいやで。一説では戦争のときは幽体離脱が流行るなんて説もあるんやけどな。しらんけど。
704(1): 2023/10/15(日)01:46 ID:aZ0rtZzT(1/2) AAS
やっと他の通りすがりが書き込んでるみたいだけど、
ヨガは座禅組んでナンボですよ(先生)
705: 2023/10/15(日)10:05 ID:C9WlWmwF(1/2) AAS
>>704
ここにはyogiしかおらんのやで。先生なんかおらんのや。勝手に先入観もって、あとから名無しのyogiにだまされたちゅうて泣いたらあかんで。
座禅組むのが好きならそのことを書けばええねん。どうぞどうぞやで。
706: 2023/10/15(日)10:18 ID:C9WlWmwF(2/2) AAS
座禅では、結跏趺坐を組むとき座布で腰の位置を高くすることが多いけど、ヨガの蓮華座は座布は不要なんよね。座布が必要なうちは蓮華座は完成してないんや。
707: 2023/10/15(日)22:01 ID:aZ0rtZzT(2/2) AAS
Yogiってヨガしてる人の総称
わざわざ男のヨガだと定義を主張するってことは俺以外全員出てけと
708(1): 2023/10/17(火)22:02 ID:oS85m4CK(1) AAS
>>703
蓮華座で仰向け未だギリダメですね、座ったままうつ伏せは右足下は顔がついて、カエル的に全身うつ伏せはおデコと膝しかつかないです。仰向けは臀部辺のみ効いて、うつ伏せが色々と効くんで両方やっていきます。
シャバアーサナで寝ようとすると腰も辛くなって、なんか背骨回りの筋肉とかが硬いみたいですね。これも寝る時に瞑想しながら寝れそうだし、色々と気づきもあるみたいで毎日やってみます。幽体離脱は頭に置きつつ、まず呼吸瞑想でやりつつ身体もマッピングしつつ、枕なし目指してやってみます。
倒立練習もやるし中々暇も無いですが、ボチボチ毎日やって続けてきます。ありがとうございます。
709: 40歳 男性 2023/10/21(土)19:56 ID:N7q1Ae4C(1) AAS
寝る前はよく木のポーズやるよ
710(1): 2023/10/23(月)13:16 ID:sBCmrjxp(1) AAS
>>708
シャバアーサナで腰がつらくなったとき膝をたてると緩和するんちゃう？腰まわりの筋肉が縮んでいたくなるんやと思う。そういう場合は前屈をたくさんやればええはずやで。ついでにシャバアーサナで膝を立てて寝ると幽体離脱できることもあるから試してみ。
背骨まわりやわらかくするのは、コブラや、仰向け英雄、ブリッジ、ラクダやねじり系のアーサナやけど、特に後屈系のアーサナは毎日休まずやったほうがええ。これは休むとすぐに硬くなるねん。１日２回３回とやってもええくらいやで。せやけど無理はせんようにな。すこし緩めにするかわり回数を増やすねん。
711: 2023/10/25(水)17:50 ID:LRqxnL/q(1) AAS
今荒らし警戒中だから書き込まないでねオッサン
712(1): 2023/10/27(金)21:44 ID:tdOEWkSt(1) AAS
>>710
膝立てると楽ですね、前屈がいまいち柔らかくなりきらないんで、これをまずやらないとすね。ひざ立ててもシャバアーサナのまま寝れはしなくて、横も向いたりでどっち付かずで寝る結果になってますね。
しかし引っ越しをするんですが、その準備がなかなか大変でバタバタです。月またぎで引っ越して片づけ終わる頃には、もう外の芝生でヨガは寒そうですね。前に少し腰痛があったりで、蓮華座や前屈やった後には腰が疲れてコブラのポーズでリセットする感じです。ナウリは動的だから冬でも寒くないですけど、瞑想系はしんどい季節が来てますね。
713: 2023/11/01(水)12:53 ID:FMmJDMEK(1) AAS
過疎
714: 2023/11/01(水)21:41 ID:An9qDXQ0(1) AAS
そっか
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