[過去ﾛｸﾞ] 食生活と生活習慣による花粉症対策 Part.2 (1001ﾚｽ)
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554(2): 2011/04/09(土)08:28 ID:fQq6wqPB(1/3) AAS
きくらげ、一晩で乾燥重量で15グラム食べてみた（だいたい4000IUぐらい？）
確かにモーニングアタックが弱くなった気がする
まぁ、気のせいなんだろうけど
555(1): 2011/04/09(土)09:01 ID:fQq6wqPB(2/3) AAS
>>553
たまになら問題ないと思うんだよ、コンビニ弁当も
ただ、毎日だと、どうしてもね
あれは、ビタミンもミネラルも、油の量も、何も考えられてないから
556(1): 2011/04/09(土)11:13 ID:zCUkg3Mm(1) AAS
>>549
ビタミンDが免疫を調節する作用があるのは、以前から言われてたね
高カルシウム血症になるぐらい高濃度でないと作用しないということで、類似体の探索が急がれていた
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
その効果はTh1抑制とTreg分化促進ということで、Th2による花粉症に直接効果があるかどうかは分からないが、
Th2活性化でIgA抗体の産生を促進できれば、花粉症を抑制する効果はあるかもしれない
557(1): 2011/04/09(土)13:41 ID:fQq6wqPB(3/3) AAS
>>556
ビタミンD3にはガンを抑制する作用もあるみたいだから、TH1(CD8陽性T細胞)やNK細胞にも影響はあるんじゃね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.cancerit.jp
558: 2011/04/09(土)22:27 ID:OvgvQNkE(1) AAS
>>546
よかったですね！
お湯は朝にたくさん作ってガラス製のポットに入れておくと味も変わらず楽でいいですよ
559(1): 2011/04/10(日)01:44 ID:njUkDVw3(1/3) AAS
>>555
>>469では「最低でもコンビニ弁当は一生食べるな」とあるけどねｗ
ちなみに最近、栄養面が考えられてる弁当も色々あるよ。そういうのならいいんじゃないの。
それと>>554は結局、きくらげは効いたの？効かなかったの？ｗ
なんか栄養に関する情報を単発で小出しにされても、結局役に立たないよね。
「○○が××する作用がある」と言っても、その作用の程度が不明だから。
たとえばキノコがガンに効く！って言っても、実は優位な効果を出すためには
キノコを1000万本食べる必要があります、とかいうオチってよくあるしｗ
560(2): 554 2011/04/10(日)08:06 ID:BNg8Zf+D(1) AAS
>>559
キクラゲは、ここ二・三日は天候が悪くて効果があるやら無いやらｗ
花粉症には色々な側面があるから、「小出しだから役に立たない」ってこともないと思うけどな
例えば、花粉症の症状を抑えるといっても、
一、花粉が侵入しないように防御
二、花粉が侵入しても反応しないようにする
三、花粉が侵入して反応しても症状を弱くする
という三つの段階が考えられるわけで、そのどこに働くかってことでしょ、薬でも、食品でもさ
確かに小出しだと面倒かもしれんけど、じゃあwikiでも作るかっていうと、
そこまでするもんでもなくね？っていうｗ
561: 2011/04/10(日)11:33 ID:HJ9UneGg(1) AAS
>>557
あるっぽい
NK細胞とマクロファージ
外部ﾘﾝｸ[80]:ja.wikipedia.org
562(1): 2011/04/10(日)14:12 ID:njUkDVw3(2/3) AAS
>>560
>そのどこに働くかってことでしょ
No, No. 「どこに」じゃなくて、「どのくらい」。
別に花粉症のどの側面に働いたとしても構わないけど、
重要なのはそれが「どのくらい」働くのか、ってことだよ。
ある花粉症対策が実用的かどうかって「どのくらい」によって決まるじゃん。
563(1): 2011/04/10(日)14:22 ID:njUkDVw3(3/3) AAS
最終的に達成したいゴールは「花粉症を抑える」であって、
そこに至る手段は>>560の1,2,3,あるいはそれ以外の、何でもいいわけ。
何でもいいけど、「花粉症を抑える」を達成できなければ意味がないんだよ。
たとえば油を控えれば花粉症の症状を抑えることにつながる、という仕組みを説明したとして、
じゃあどれだけ控えればどれだけ症状が治まるの？人による。
じゃあ自分の場合にどれだけ症状が治まるかを知るには何をどうすればいいの？
それを示さないと、結局何も分からないし出来ないから、やっぱり意味がないんだよ。
「○○が有効です！」って言った翌日にスーパーで○○が売り切れ。
でも実は○○をちょっと食べた程度じゃ全然効きません、むしろ悪化する。
みたいなことって非常によくあるじゃん。これだと意味ないどころか害悪だよね。
564: 2011/04/11(月)00:43 ID:68rAcZ/H(1) AAS
すぐ調子にのって油断してしまう
またこのスレ参考にして頑張るぞ
565: 2011/04/11(月)11:44 ID:XLM3U7/i(1/2) AAS
>>562-563
と、言われてもね
ぶっちゃけ、医学的なエビデンスなんか何も無い
何を食べたら（もしくは控えたら）何パーセント改善するとか、そんな数字はどこにも無い
所詮は素人なんだし、そんな誰にでも一発で効くような治療法を求められても、誰も答えられない
何々を控えたら改善した、これを食べたら悪化した、それを見て、じゃあ自分もやってみよう、とかね
そういうのがネットに（または個人に）蓄積していけば、いずれ何かしら解決法が見つかるかもしれない
俺はそれでいいと思う、つーかそれ以上は２ちゃんでは無理
個人的には色々勉強してる（分子遺伝学や免疫生物学等）つもりだけど、成果が出るかどうかは不明
俺自身に限って言えば、症状が100から10ぐらいまで改善はした
省5
566(4): 2011/04/11(月)11:58 ID:XLM3U7/i(2/2) AAS
と、はぐらかすようなことばかり書いてても仕方ないので、一応「どのくらい」について
リノール酸（n-6）を完全に断って、αリノレン酸（n-3）だけにすれば、アラキドン酸の代謝物は「ゼロ」になる
つまりロイコトリエンやプロスタグランジンによる症状も「ゼロ」になる
それだけでなく、LTB4による好中球の遊走、PGD2による好酸球による遊走、も「ある程度」は減少する
ただし、ヒスタミンによる症状は「一切」減らない
ヒスタミンによる好酸球の遊走も「一切」減らない
n-6を控え、n-3を摂取することにより、向炎症サイトカインのIL-1は減少、
抗炎症脂質メディエーターのPGE3は増加するため、全体的に炎症は抑制されるが、程度は不明
詳しくは
外部ﾘﾝｸ[htm]:hobab.fc2web.com
省7
567: 2011/04/11(月)15:33 ID:yi54FIEU(1) AAS
妹が俺の前でパンツを脱いで、まで読んだ
568: 2011/04/11(月)17:13 ID:aR7ri6BZ(1) AAS
566とか何言ってるかわかんねーよ
普通に白湯飲めばいいやん
569: 2011/04/11(月)20:46 ID:2NWkCsci(1) AAS
>>566
「どのくらい」花粉症の症状が緩和するのかが全く伝わってこないんだがｗ
570(2): 2011/04/12(火)01:32 ID:pTNDJL1F(1/3) AAS
>>566
素人が、自分の体験・ネットの書き込みだけを根拠に、「専門的」なこと語ってもね…
自分はこうしたらこうなったと感じた、
結局、言えるのはこれだけじゃん
571(1): 2011/04/12(火)11:25 ID:69ca4W49(1) AAS
>>570
別に「こうしたらこうなったと感じた、その理由は？」と考えてもいいと思うがね
俺はアレルギーを根本から完治させたいし、そうなると感覚だけじゃ限界はある
素人でも専門書は読めるし、医者は食生活で治すアドバイスなんかくれない
症状が少しでも軽くなればいいという程度なら、こんなことどうでもいいんだろうけど
572: 2011/04/12(火)11:29 ID:b/EHV2mm(1) AAS
ビタミンＤ、すごく効いてる気がする
食事とサプリでＤをメチャクチャ取るようになってから、鼻水とかほとんど出なくなった
もともと油を控えたりで症状が弱くなってたとはいえ、不気味なくらい効いてる
何なんだ
573(1): 2011/04/12(火)12:43 ID:b6pXdoYu(1) AAS
>>570
体験だけじゃ効率悪いだろ
一日一食ではないし、一食品一成分でもない
サンマを食べて良くなったとして、その何が良くなった要因なのか経験だけでわかるのか？
それとも、全ての種類の魚を食べてみて確かめるか？
ご苦労なこったな
俺ならn-3が良いだろうとわかるから、じゃあシソ油も摂ってみよう、と考えるがね
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