[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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300: 2024/05/12(日)20:15 ID:EbcgfN0u(1) AAS
夕 8.1km 36分48
眠さで2キロまで体が重かったそれ以降は解消し
普通のジョグで走れた
301: [age] 2024/05/12(日)20:34 ID:S9Pq8+uG(1) AAS
不整地LSD 25km/2h55m
当地も風が強かったが木々が風を弱めてくれた
まさに防風林的効果
302: 2024/05/12(日)21:21 ID:1jqZACXk(1) AAS
>>242
近距離ダッシュ、速く走れて気持ちいいけど周囲の目が気になります…
303: 2024/05/13(月)07:14 ID:p6LQBijh(1) AAS
30km2時間29分
キロ5のペーラン
304: 2024/05/13(月)13:46 ID:2oNfkuz2(1) AAS
20.6km
1時間40分
気温14℃だけど風が冷たかった
明日の朝は5℃
305: 2024/05/13(月)22:40 ID:OwrhinI7(1) AAS
雨の合間に13kmジョグ
5:21/km
涼しい
306: [age] 2024/05/13(月)22:54 ID:ZAaYjk1+(1) AAS
10km/49m00s
予報を見て今日のランニングは諦めていたが、思ったより早く雨が上がったので一走り
307: 2024/05/13(月)23:49 ID:kK3Dd/WK(1) AAS
雨はやんだが寒い寒い
308(1): 2024/05/14(火)01:18 ID:DiWahshc(1/3) AAS
200m
38.7
35.9
35.8
34.9 (2:54/km)
35.5
36.6
ロング走向きの気温なのだがローテ的にこっちで履き替えガチ。結果はどうあれ次回から300の予定だったが二本目で36切り、四本目で35切り。5本目は中間地点でバテた。二周目でのPBに期待。
309: 2024/05/14(火)01:24 ID:DiWahshc(2/3) AAS
>>308
四本目34.9の統計
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
310: 2024/05/14(火)17:30 ID:DiWahshc(3/3) AAS
10.07km
51:34
5.07/km
ﾍﾟｶﾞｻｽ39
久しぶりに日に当たりたくて昼ラン、風もあり涼しかったが甘くなはなかった。6kmでバテたがなんとか10kmまで辛抱。
トボトボ歩きの帰り路、冷えた汗と風が涼しい。人間は脆い。
311: 2024/05/14(火)18:13 ID:7+aKyZix(1/2) AAS
久しぶりにランニング。
10kmをジョグの延長感覚で走る。
最後は少し上げようと思ったら差し込みが来て走れなくなった。
初めての体験。
9.85km（平均4分17）
+ジョグ6km（平均4分52）
with NB860
312: 2024/05/14(火)18:14 ID:7+aKyZix(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
313: 2024/05/14(火)20:10 ID:q6KY9vYU(1/2) AAS
10km 44:37
ビルドアップ走 汗はかくけど走りやすかった@東京
314: 2024/05/14(火)20:11 ID:q6KY9vYU(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
315: 2024/05/14(火)20:14 ID:t1l27WKU(1) AAS
夕 11.5km 51分20
316: 2024/05/14(火)22:30 ID:XEM3DKtU(1) AAS
15㎞ 1時間12分
湿度が低くて、思ってたよりペース上がった
317: 2024/05/15(水)08:57 ID:+BCJ3zE0(1) AAS
5.3km33分
今日は遅出出勤なので朝走れた
318: 2024/05/15(水)09:12 ID:z0TQSDCY(1) AAS
13.3km
60分
気温10℃だけど早朝は空気が冷たいのでジャージ着用
319: 2024/05/15(水)20:55 ID:HNXzM9SG(1) AAS
12km/80分@トレイル、雨降りそうだった
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