[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】 (1002ﾚｽ)
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78: 2024/09/18(水)16:04:08.40 ID:3qG7oRoa(1/5) AAS
暑いなぁ…
練習さぼりたい気もするが走り始めれば何とかなるか。
今日は140分走するょ。

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187(1): 2024/09/22(日)16:03:38.40 ID:G5X8xbTx(3/3) AAS
音楽聞きながら集中して走ってると気付いてないかもしらん。

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360: 2024/09/28(土)00:06:04.40 ID:wNYo/Ln9(1/2) AAS
不破聖衣来 43
2chｽﾚ:athletics

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387: 2024/09/28(土)18:21:14.40 ID:ePEADRIc(1/5) AAS
女子マラソン・長距離総合スレPart310
2chｽﾚ:athletics

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480: 2024/09/30(月)02:03:17.40 ID:oX1yTpdd(1) AAS
丼飯は食うなよそもそも
一日のカロリー摂取量を基礎代謝ギリギリに抑えろ
そんでカロリーのうち脂質は極力減らし、炭水化物とタンパク質で摂れ
俺はこの方法で一ヶ月で５kg痩せた
ただキツすぎてその後が続かない
俺もあまちゃんです
お互い努力しましょう

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505: [age] 2024/09/30(月)23:56:52.40 ID:/TkteYcZ(1) AAS
16km/1h19m

今月は例年よりも暑かったが、しっかりと走る事が出来た
秋以降が楽しみだ

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584: 923 2024/10/06(日)06:50:01.40 ID:DRxByC0j(1/2) AAS
イミフはなが曽ー根

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778: [age] 2024/10/23(水)23:18:11.40 ID:twee7gkF(1) AAS
10km/47m00s
WGBT:24

数値以上になる暑さを感じた

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828: 2024/10/27(日)16:59:28.40 ID:FtizDNt4(2/2) AAS
夕 4.2km 19分37

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