【2024】ランニング・ジョギング報告スレ52【令和六年】

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30: [age] 2024/09/15(日)22:38:28.85 ID:Yl2jKGsk(1) AAS
5kmを25分で

シャワーラン
ランニングキャップを持っていれば1時間くらいは走りたかった

31: 2024/09/15(日)23:14:45.85 ID:zNkyfo/c(2/2) AAS
11km 60分
天気予報大外しで土砂降り

34: 2024/09/16(月)01:11:05.85 ID:Zc6d39u/(1) AAS
ジョグじゃなくてウォーキングかw

77: 2024/09/18(水)14:33:23.85 ID:+2d7ThYy(1) AAS
もうちっとだけ続くんじゃ

232: 2024/09/24(火)01:56:45.85 ID:RUN9Mpnf(1) AAS
8km
35m30s
相変わらず心拍上がりまくりで調子悪い
17度だったので汗は少なかった

299: 2024/09/26(木)05:40:01.85 ID:Gp9Zi22w(1) AAS
鼻からの吸気で足りなくなれば勝手に口が開くから鼻呼吸優先
どっちかというと息を吐く方を意識してるかな
呼気が乱れると良いリズムで走れない

313: 2024/09/26(木)16:35:05.85 ID:T8A6IOfc(1) AAS
不破聖衣来 43
2chｽﾚ:athletics

500: 2024/09/30(月)20:11:18.85 ID:O95TWiyx(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
4km 22:38
リカバリーランこのくらいのペースだとTシャツでちょうどいい@東京
今月は311km

634: 2024/10/11(金)17:01:12.85 ID:uMPfWwHq(1) AAS
夕 7.2km 31分22
地味に暑かった

757: 2024/10/21(月)20:20:35.85 ID:YohCv4++(1) AAS
40分ジョグと流し5本

真っ暗だと足元が気になって走りも小さくなりがち
走ってても快適じゃないし楽しくないのよね

791: 2024/10/25(金)06:23:14.85 ID:/tx6AktV(2/2) AAS
アルペンのはどんな感じなんだろう

806: 2024/10/25(金)22:32:45.85 ID:+j8sRMHj(1) AAS
>>797
8月に朝練で追い込みすぎて、9月に故障して10月は全然距離を踏めないままレースシーズンに突入した俺がいるよ

853: [age] 2024/10/28(月)23:21:44.85 ID:yHPQ2oCQ(1) AAS
5kmを26分で

はっきりと痛みを感じるわけではないけど筋肉深部にダメージが残ってる感覚