[過去ﾛｸﾞ] 【ラジオ】 「年収300万円時代―」森永卓郎氏ステージ４膵臓がん公表「今日から抗がん剤治療を受けます」 [朝一から閉店までφ★] (1002ﾚｽ)
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712: 2023/12/27(水)10:54 ID:iOxXrQC20(2/7) AAS
何度も言ってますが、これからの飽食時代、1000kcal消費するのに
どれだけ運動しなきゃいけないかを知っておいた方がいいね。
そうしないと油断して唐揚げや焼肉食っただけで軽く3000kcalいきますから。
1000kcal消費したかったら体重70kgの人だったら
平均時速30km/h弱のスピードで30kmロードバイクで走らないと
消費出来ません。どれだけ大変かわかるでしょ？
カロリーを7000kcal、1kg消費したかったら
その7倍の運動をしなければならないのです。
どれだけ気が遠くなる話か理解して、そして飯は食いましょう。
1日6500kcal摂取なんて大谷選手にでもなったつもりなのか、キチガイです。
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