[過去ﾛｸﾞ]
体重別スレ 70-79kg台 ★20 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★20 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-D+jO [147.192.18.46]) [] 2023/09/07(木) 08:03:37.63 ID:yi3y6lGs0 >>932 食べる量減らせないなら運動するしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-qvaX [211.124.190.65]) [sage] 2023/09/07(木) 08:27:33.59 ID:cjG/+CWOH >>933 それよね 走りに行くの嫌だから痩せるより筋トレで身体デカくしようとしてるんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Cj2Y [1.75.226.214]) [sage] 2023/09/07(木) 08:28:22.62 ID:jJptLnxJd 一瞬上に卒業仕掛けたけどマイナス1.5キロなってきてうれしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf97-E0y0 [101.110.35.137]) [sage] 2023/09/07(木) 08:28:45.37 ID:3ifuyMfP0 このクラスはほんのちょっとかじっただけのキン肉バカが混ざるからめんどくせえなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-ocQm [126.78.56.63]) [sage] 2023/09/07(木) 09:37:20.73 ID:WesuAgt30 専門板だと相手にされないから、わざわざダ板まで来て語ってるんでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b0-CnkQ [150.249.109.133]) [sage] 2023/09/07(木) 09:41:00.29 ID:VluzJU2e0 ベンチ100kg上げられて何になるんだよ 大胸筋なんて日常で一番使わんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-qdAl [14.10.80.64 [上級国民]]) [sage] 2023/09/07(木) 12:09:42.01 ID:BJACuuM60 日常で使う使わないで判断するならその腹に付いてる無駄な贅肉の方が遥かに日常で使わないんじゃないですかね 筋肉なんてあって困るもんじゃないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b393-ynXB [106.73.162.96]) [sage] 2023/09/07(木) 12:23:20.86 ID:Uzwy67rp0 ダイエット中に食べる量をコントロール出来るようにならないとリバウンドするだけでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-hhl8 [114.163.149.144]) [sage] 2023/09/07(木) 12:25:24.63 ID:qXQE2Glu0 筋肉の専門家ってなんぞ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-TUUu [49.239.65.8]) [sage] 2023/09/07(木) 12:55:20.28 ID:DOJmDhmhM 大胸筋は鍛えやすい上に見栄え良いから人気なんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-pW/P [133.159.153.112]) [sage] 2023/09/07(木) 15:22:22.79 ID:TVWyvNExM マッスルマッスル！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Cj2Y [1.75.226.214]) [sage] 2023/09/07(木) 16:49:31.79 ID:jJptLnxJd 筋肉は裏切らない！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-pW/P [217.178.142.36]) [sage] 2023/09/07(木) 18:16:55.78 ID:wwMl434s0 筋肉があれば何でも出来る！ あながち嘘ではないと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e31c-vzqg [118.87.129.237]) [sage] 2023/09/07(木) 19:19:30.96 ID:rQhrM7KP0 贅肉だって裏切らないぞ。山で遭難したときに一番役に立つのは贅肉さ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-A0va [153.139.198.13]) [sage] 2023/09/07(木) 22:16:58.38 ID:pC5rDw0S0 80キロ台から70キロ台にきたけど、 最近甘えがでてきてか、月1.5-2.0キロペースに減速してきた。 筋肉の減少を筋トレで抑えながらならこれくらいのペースがベストなのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-A0va [153.139.198.13]) [sage] 2023/09/07(木) 23:17:56.34 ID:pC5rDw0S0 今日は並の成績だったから、明日は好成績出して500gダウン目指すか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b393-xNAW [106.73.177.224]) [sage] 2023/09/08(金) 18:56:04.48 ID:8aWmPDAC0 >>947 だんだんペースは鈍るのでモチベ維持が大変だよな 俺も71キロ前後をもう2ヶ月半ウロウロしてて脱出できない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 738b-GpLm [122.25.45.188]) [] 2023/09/08(金) 20:30:31.44 ID:272BfiXo0 >>949 2ヶ月も動かないなら何か不備を疑えよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-W1f/ [133.106.45.39]) [sage] 2023/09/08(金) 20:58:41.12 ID:ph1oYkLnM 122.25.45.188はよくもまあ恥ずかしげもなくまだ居座って発言できるなすげーわ どんだけ神経図太く肥やしたんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) [sage] 2023/09/08(金) 22:17:32.76 ID:PeTdHjNC0 何があったん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/952
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 50 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.307s*