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体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
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331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5593-zWrG [106.73.194.224]) [sage] 2023/10/07(土) 14:29:42.07 ID:pVIEKQJp0 短期的な増減ではしゃぐのは大して意味がない 今までのところ得た教訓のひとつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8306-v4PS [245.242.194.138]) [sage] 2023/10/07(土) 14:35:15.98 ID:4AJS8AT20 うむ… でも72がいつまで続くんだろ 復食とは言っても主食はオートミールごはんか低糖質ぱんだけどね 豆腐グラタン作ったり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-4GJ9 [163.49.215.122]) [sage] 2023/10/07(土) 14:39:49.82 ID:AT8Ez9oqM 体重測定はデータ取りには毎日測定した方が良いけど精神衛生上は週1位にした方が良い 2週間全く減らなかったらやり方変えるくらいの感覚で良いと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｸｽﾏﾃ MM4b-fh2n [219.100.181.126]) [sage] 2023/10/07(土) 15:14:49.89 ID:QJDGHZ6sM ファスティングクソガイジまだいるんかよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d9f-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/07(土) 15:47:30.13 ID:DXzZYSud0 >>333 毎日以外はありえないな体重の増減がわからなければその日の前後にどんな生活していたのか検証できないとかマジで終わってるわ データがなければ何をどう改善したらいいのかわからんじゃん そもそも日々の測定でメンタルやられちゃうようなやつって週一測定で増えていた場合その場で爆発四散しちゃうんだし意味なくね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-e1j8 [49.96.233.147]) [sage] 2023/10/07(土) 15:53:47.61 ID:GrCWzbmzd >>330 停滞期でもなんでもない それ死んでるって言う状態 でなけりゃ体重計測やカロリー計算を正確にできてないだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-nAUS [243.107.181.80]) [] 2023/10/07(土) 15:57:31.02 ID:F6L245h70 どこに住んでるか、何をしてるか、どれくらい食事を取ってるか何一つわからないけど 摂取カロリーが少ないなら増えないんじゃないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) [] 2023/10/07(土) 16:10:18.53 ID:vgJh2xLax 同じ70キロでも、 身長170センチ70キロのデブと、身長180センチ70キロの人では、体型が全然違う。 なんで体型バラバラで体重だけの不毛な話してるわけ？ 体脂肪率は測定できる環境ない人がいるから仕方ないとして、 せめて誰でも調べられるBMI値くらい話題にしようよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) [sage] 2023/10/07(土) 16:12:53.02 ID:oIa/fnrR0 なんでそんなに態度でかいの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2d-FQiS [247.77.69.254]) [sage] 2023/10/07(土) 16:27:54.04 ID:WOqn+N8Y0 話すにしてもBMIよか基礎代謝なりじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) [] 2023/10/07(土) 16:33:04.23 ID:vgJh2xLax >340 は？ ダイエットなんだから体型の話でしょ。 170センチ70キロのデブと180センチ70キロの人じゃ、話が噛み合わないよ。 ダイエット板だぞここ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) [sage] 2023/10/07(土) 16:35:46.77 ID:UaOA/ZhE0 >>337 そうだね 復食はしても基礎代謝以下のカロリーしか取ってないから増えないのかも 身長162体重72、BMIは27だからデブなんだけど、まったく痩せなくて泣きたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) [] 2023/10/07(土) 16:37:36.94 ID:vgJh2xLax 肥満に分類される体重は身長によって違う。 ダイエット板なんだから、身長の条件無視して体重の話をしても全く意味がない。 アプリだって身長入力しないと測定できんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) [sage] 2023/10/07(土) 16:38:34.08 ID:UaOA/ZhE0 あと10kgどうやったら痩せるかなあ 糖質制限、脂質制限、ドリンクは無糖、ジムで筋トレもやってる あとで筋トレしてエアロバイクしてくるかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2d-FQiS [247.77.69.254]) [sage] 2023/10/07(土) 16:46:04.85 ID:WOqn+N8Y0 >>341 ダイエットなんだから、基礎代謝これくらいでそれなら1日何キロカロリーでとか話した方が建設的じゃねえの？ BMI聞いて次どんな話しする気なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) [] 2023/10/07(土) 16:51:50.57 ID:vgJh2xLax >>342 身長162体重72で、一日の摂取カロリーが基礎代謝以下なら、 運動ゼロでも体重が落ちてくがなあ。 なんなら一日だけ断食して体重測ってみれば？ ちゃんと落ちてるのが分かる。 それでも落ちないのなら、一日摂取したカロリーの計算を間違えてたとしか言いようがない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx29-c+2v [126.250.135.32]) [] 2023/10/07(土) 16:57:24.63 ID:vgJh2xLax >>345 BMIによって消費したカロリーで減る体重は変わるぞ。 すげー意味がある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) [sage] 2023/10/07(土) 17:22:06.13 ID:oIa/fnrR0 なんで浅い知識でどや顔で連投してるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) [] 2023/10/07(土) 17:33:30.30 ID:R3DodMis0 実際ダイエットって病気とかじゃない限り純粋な算数だからな 1日の摂取㌍-基礎代謝㌍-運動消費㌍＝が+なら増えるし-なら減るって言う単純明快な話 基礎代謝㌍と運動消費㌍は人によってブレがかなりあるからそこら辺を自分の体で実験して調整していくもんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) [sage] 2023/10/07(土) 17:36:25.26 ID:oIa/fnrR0 ダイエット中だけど、ビジホに泊まって明日の朝はバイキングだわ どれくらい食べるか悩む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/350
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