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体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
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963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d5-NYlQ [252.253.18.187]) [] 2023/10/31(火) 17:33:05.40 ID:qOE5eIc50 >>962 俺はそのオマケってのは絶対やらないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-iFbD [133.159.149.138]) [sage] 2023/10/31(火) 17:53:55.24 ID:3b2Gw6Y8M 偉そうなデブばっかりだなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b64-Vm54 [250.108.35.140]) [sage] 2023/10/31(火) 18:12:55.80 ID:G4QiU/lh0 こんなところ3ヶ月もあれば脱出できるエリートデブばかりだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c309-naBx [242.100.17.77]) [] 2023/10/31(火) 19:39:15.63 ID:fAfx1fkb0 朝はプロテインドリンクとバナナ1本 昼は白滝パスタ 夜はオートミールのシーチキン玉子丼と豆苗のスープ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｸｽﾏﾃ MMba-1p5E [103.90.17.120]) [sage] 2023/10/31(火) 21:24:01.19 ID:Ds1q53nbM また糖質も脂質も制限してるバカが来たぞー！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-HX+w [42.126.57.81]) [sage] 2023/10/31(火) 21:35:40.05 ID:y097U9XQ0 ここにいる時点で同じ穴の狢のデブ同士であることには変わりないのに上から講釈垂れる輩が沸く理由が理解できん いやお前もデブやんって思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7767-Urmw [60.125.115.147]) [sage] 2023/10/31(火) 21:48:47.15 ID:QdcwLmX30 案外60台多いんじゃないか？ 体重上振れで70とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8750-Vm54 [246.8.153.156]) [sage] 2023/10/31(火) 23:10:16.66 ID:FUqk9Eed0 60台がこんなデブスレにマウント取りにきてたらウザイな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c395-naBx [242.100.17.77]) [] 2023/11/01(水) 01:19:19.13 ID:miWtnEit0 68だったのに70.1になってしまって、慌てて白滝パスタを食べたわ 5日後に成果が出るようだから体重は戻るだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c395-naBx [242.100.17.77]) [] 2023/11/01(水) 01:47:10.34 ID:miWtnEit0 明日はチーズナンと脂肪燃焼カレーを食べよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff90-IXSv [254.228.183.215]) [sage] 2023/11/01(水) 02:07:07.00 ID:kNpfeG7Z0 これファスティングガイジか なら馬鹿にされても仕方ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2299-FCFJ [251.39.68.3]) [sage] 2023/11/01(水) 02:48:52.53 ID:fJcSEcVV0 最近、ランニング再開したら体重ほとんど変わらんけど体脂肪率は減ってる 大殿筋と大腿四頭筋が目に見えて明らかに盛り上がってきた 何気なく触ったらヒップアップがハッキリ分かって驚いた こんなに直ぐに復活するのかと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2299-FCFJ [251.39.68.3]) [sage] 2023/11/01(水) 02:54:43.61 ID:fJcSEcVV0 10月40万歩に忘れ物届かず 年間365万歩は既にclearしてるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2299-FCFJ [251.39.68.3]) [sage] 2023/11/01(水) 02:55:47.82 ID:fJcSEcVV0 >>960 115から100とかでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8750-Vm54 [246.8.153.156]) [sage] 2023/11/01(水) 08:36:29.99 ID:8Hi/ycF80 いまのとこ休みの日あたりに一気に体重低下して平日に少し上がってまた休みの日に一気に体重下がるの繰り返しだ1週間単位では下がってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76fa-OtU0 [241.234.121.218]) [] 2023/11/01(水) 08:41:20.03 ID:v4ZtihsU0 昨日久しぶりに酒飲んだけどやっぱサイコーだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff22-UdZR [254.89.63.247]) [sage] 2023/11/01(水) 08:51:51.17 ID:Y32XpmeR0 毎週飲んでるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb6-0rhx [247.22.75.65]) [sage] 2023/11/01(水) 09:07:33.62 ID:pSmghrUp0 >>976 何でここにいるのに115から100なんだよ 91から76 だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff22-UdZR [254.89.63.247]) [sage] 2023/11/01(水) 09:25:06.25 ID:Y32XpmeR0 1ヶ月ぐらい停滞してたから3日ドカ食いして糖質制限始めたら減り始めた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｸｽﾏﾃ MMba-1p5E [103.90.16.240]) [sage] 2023/11/01(水) 09:30:34.80 ID:XrKpnziSM そら糖質制限したら減るのは当たり前だろ 減ってるのは脂肪じゃなくて水分だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/982
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