[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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371: (ﾜｯﾁｮｲ e339-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/08(日)02:21 ID:gVi/6dqm0(1/2) AAS
基礎代謝1370だよ
これ切ってるような食べ方してたから痩せなくなったのかね
いつも腹減り状態
372: (ﾜｯﾁｮｲ e339-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/08(日)06:16 ID:gVi/6dqm0(2/2) AAS
断食やめて4日目
排泄物や飲料で体重が2kgは増えてもいいはずなのに700g増
身長162体重72.7BMI27.4
昨日の食事
朝 ハンバーグ玉ねぎソース
副菜じゃがいも中1個、蓮根
昼 サイゼリヤで
カクテルサラダ半分
マルゲリータ6分の1
夜 スープカレー
省1
373: (ﾜｯﾁｮｲ 9dc1-v4PS [244.29.147.203]) 2023/10/08(日)07:16 ID:nCOtjBzz0(1) AAS
さっきお通じがあって大量に出た
また72に戻ったよ
374(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-bbQw [222.149.43.214]) 2023/10/08(日)07:19 ID:sIkjMx260(1) AAS
>>369
顔もどこの誰かもかわらんこんな便所の落書きにそこ気にする？
375: (ﾜｯﾁｮｲ b5db-nAUS [250.117.36.26]) 2023/10/08(日)09:03 ID:IP1a1+uz0(1/5) AAS
ジョギングでもしてくるかあ…
停滞期はあるけど体重ちゃんと落ちるから楽しいね
376: (ﾜｯﾁｮｲ 0b03-v4PS [241.169.95.66]) 2023/10/08(日)09:36 ID:1aLe+RiT0(1) AAS
あとでジムに行くか
レッグプレスとラットプルダウンとエアロバイクやってくるかな
377: (ﾜｯﾁｮｲ 0da8-fh2n [246.209.140.175]) 2023/10/08(日)10:33 ID:fyAopBVP0(1/2) AAS
このスレファスティングクソガイジの日記帳になってるやん
378: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4b-FQiS [27.85.207.182]) 2023/10/08(日)10:43 ID:9AQvO64Ra(1) AAS
普通に重いから、一般的なダイエットで充分だと思うな
379: (ﾜｯﾁｮｲ b5db-nAUS [250.117.36.26]) 2023/10/08(日)10:49 ID:IP1a1+uz0(2/5) AAS
体重別スレなんて大抵誰かの日記帳になりがちだし別に気にならないけどなあ
多分リバウンドして嫌になるからそのうち来なくなると思うけどね
もしダイエット成功したならおめでとうだ
380(4): (ﾜｯﾁｮｲ 0da8-fh2n [246.209.140.175]) 2023/10/08(日)10:57 ID:fyAopBVP0(2/2) AAS
ダイエット中なのにハンバーグ食ったりピザ食ったりカレー食ってる死ぬほど頭悪いやつの日記帳とかまじで誰得なんだよ
381: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/08(日)10:58 ID:cV5GOs2n0(1/2) AAS
ダイエット中でもハンバーグとかカレー食うのは普通だろ
382: (ﾜｯﾁｮｲ b5db-nAUS [250.117.36.26]) 2023/10/08(日)11:01 ID:IP1a1+uz0(3/5) AAS
そんなことでプリプリしてる方がやべーだろ…
もうすぐ昼飯なんだから飯でも食べて落ち着けよ
383: (ﾜｯﾁｮｲ 3bbe-+Ytt [247.48.246.77]) 2023/10/08(日)11:26 ID:yag0Rr3f0(1) AAS
>>380
ダイエットは食事の栄養バランス考えながら
摂取カロリーと消費カロリーを調整するというものだし
食べたいものをある程度食べるのは精神衛生上も良い
基本長期でやるものだから爆食いする日があってもいい
一方的な視点でしか物事を見ることができない貴方の方がアタマ悪いと思うが
384: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-4GJ9 [133.159.149.230]) 2023/10/08(日)11:27 ID:1BJy7VdhM(1) AAS
ダイエット板自体日記帳板みてーなもんだし
385: (ﾜｯﾁｮｲ a3ee-AlWi [243.218.92.179]) 2023/10/08(日)12:10 ID:u5q2Vmas0(1) AAS
pfcバランスも無視する訳には行かないけどもオーバーカロリーにならなければ別にハンバーグでもピザでも食っていいんじゃないかな
386: (ﾜｯﾁｮｲ fde2-v4PS [254.51.147.206]) 2023/10/08(日)12:10 ID:EVIzehkA0(1) AAS
ビザ6分の1しか食べてないし、カレーもスープカレーだよ
387: (ﾜｯﾁｮｲ c397-bttl [101.110.35.137]) 2023/10/08(日)12:23 ID:g66L9o4E0(1) AAS
>>380
普通に食えるだろ 運動しろよ
そんな考えだと100%リバウンドするわ
388: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-iGzL [49.98.142.48 [上級国民]]) 2023/10/08(日)13:41 ID:TjwnyMoqd(1) AAS
明日はランチバイキング
朝と夜は減らして食べまくるぞ
389: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb1-bttl [202.214.125.19]) 2023/10/08(日)14:15 ID:E7LRwoS7M(1) AAS
俺は今日やきにくキングだけど
朝シリアルと牛乳で200kcalで昼と夜兼用で行く
既に3本ローラー2時間（900kcal）やったがそれでもカロリーオーバー せつねえ
390: (ｽｯﾌﾟ Sd03-e1j8 [49.96.232.99]) 2023/10/08(日)14:22 ID:a4UHrULod(1/3) AAS
>>366
わかる
ジムやめてからウェイトトレーニングしてなくて筋肉痛無いので
身体が減ってく感じで不安になる
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