[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★21 (1002ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/

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863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c30c-0rhx [242.172.169.190]) [sage] 2023/10/28(土) 10:14:51.44 ID:mkebr4Eb0 昨日の晩は友人と久々にシェラスコ行って、肉たらふく食べて酒も飲んだ 朝体重測ったら昨日から＋100g程度なので、まあ問題なし こういうご褒美というかチートデイみたいなのは月1～2回やってるが 今のところ1.5kg/月減っていってるので、過度な食事制限するよりストレスもたまらなくてよい 月イチで、たらふく食べるために、普段がんばるみたいな気持ちにもなれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/863

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