[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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9: (ｽｰｯﾌﾟ Sd43-v+/d [49.106.104.157]) 2023/09/16(土)10:09:50.02 ID:PGWLv1gid(1) AAS
自分は5月時点で91kgだったが、現在は73kgまできた
だいたい4ヶ月で18kg減らしたから4.5kg/月の減量ということになるが
健康状態はすこぶる快調だよ
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ 128a-Alj3 [251.66.209.5]) 2023/09/23(土)21:09:23.02 ID:zVt4Ktu+0(1) AAS
食べないで痩せてもリバウンド待ったなしだと思うけどね
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-IpUu [114.180.89.146]) 2023/10/04(水)22:26:03.02 ID:s9eodz5v0(1) AAS
7月末84.4kgから始まって72.8kgまで落ちてきた。
履けなくなってたパンツやデニムが徐々に入るようになってきたの嬉しい。
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-nAUS [243.107.181.80]) 2023/10/07(土)15:57:31.02 ID:F6L245h70(1) AAS
どこに住んでるか、何をしてるか、どれくらい食事を取ってるか何一つわからないけど
摂取カロリーが少ないなら増えないんじゃないかな
339: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/07(土)16:12:53.02 ID:oIa/fnrR0(2/5) AAS
なんでそんなに態度でかいの？
382: (ﾜｯﾁｮｲ b5db-nAUS [250.117.36.26]) 2023/10/08(日)11:01:48.02 ID:IP1a1+uz0(3/5) AAS
そんなことでプリプリしてる方がやべーだろ…
もうすぐ昼飯なんだから飯でも食べて落ち着けよ
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/08(日)15:20:50.02 ID:cV5GOs2n0(2/2) AAS
性別分かるって言うか、このスレにいる男は基本普通のデブ、このスレにいる女はスーパーデブ
デブの性別なんて誰も気にしてない
460: (ﾜｯﾁｮｲ e340-v4PS [251.70.252.169]) 2023/10/11(水)01:16:45.02 ID:XWN0hm280(2/2) AAS
>>457
長期的にはそうなんだけど、停滞期を抜けたいときはかなりカロリー制限するよ
それで1～2kg落ちたら通常の低カロリー食に戻すよ
10kg減量したけどあと15kg落としたいから
466: (ﾜｯﾁｮｲ fd69-+Ytt [254.133.148.74]) 2023/10/11(水)10:40:21.02 ID:kevBrRHS0(1) AAS
昨日テレビでやってたが1日で失われる人間の平均的な水分量は
トイレ 1500ml
睡眠 400ml
呼吸 300ml
入浴 200ml
だそうだ
睡眠と呼吸だけで700mlも消費するとは意外
水分は摂るのを考慮すると、1日断食したら最低700gは確実に減るってことだが
それで一喜一憂してもあまり意味ないな
469: (ｱｳｱｳｸｰ MMa9-FQiS [36.11.228.121]) 2023/10/11(水)12:47:46.02 ID:GbeKdAIRM(1/2) AAS
最近割り材入れて飲むとたくさん飲めて満足することに気づいた🤗
503: (ﾜｯﾁｮｲ fdf2-v4PS [254.178.117.155]) 2023/10/13(金)06:34:14.02 ID:ZlEqXxi80(2/3) AAS
>>498
俺71.3で腹の肉鷲掴みw
下半身の筋トレすると大きい筋肉を使うから腹やせすると聞いてやってる
腹部16cm減ってもまだ91cm
あと10cm…
601(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfce-Uz/S [254.61.234.108]) 2023/10/16(月)06:48:31.02 ID:FdqCH+xO0(1) AAS
>>595
違いますw筋肉興味ないので
>>597
1年9ヶ月かけて減らしたよ
二の腕は結構たるんたるん。
お腹はビックリするほどにはたるんで無いかな
首はシワが増えて老人化したよ
608: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-vDe3 [106.128.124.22]) 2023/10/16(月)12:36:17.02 ID:sQgdHaSsa(1) AAS
70歳のおじいちゃんが老けて何が悪いのか…
16時間ファスティングスレの方にも書かれてたけど娘が亡くなったことが原因の1つかもしれない
他にも病気の可能性もあるよね
ファスティングが原因みたいな印象操作は止めた方がいいんじゃないかな
718: (ﾜｯﾁｮｲ 6709-yo9R [246.197.83.243]) 2023/10/21(土)11:38:58.02 ID:73YfFfN+0(1/2) AAS
小さいとき親にスポーツ強制されてたけど飯もよく食ったしそのおかげか肩幅や骨格はあるから痩せたらモデルになってまうかもしれん
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-wbNP [60.153.195.233]) 2023/10/21(土)22:32:59.02 ID:U8sZQ3vW0(1) AAS
最近筋トレと有酸素やって全然体重落ちてねぇや
顔は痩せてきたって言われるんだけど体重はまったく落ちてない
体脂肪率は測ってないからよくわからん
みんな体重落とすことがメインで筋トレは重視してない？
筋トレもしながら体重も落ちてる？
777: (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-JrOu [244.227.44.196]) 2023/10/23(月)20:08:48.02 ID:Ocaa7/KH0(3/4) AAS
俺は今日うまかっちゃん食べたよ
ほうれん草と鶏胸肉と玉子入れたよ
792: (ﾜｯﾁｮｲ c7f0-JrOu [248.121.92.36]) 2023/10/25(水)12:06:56.02 ID:kt/LmVUn0(1) AAS
俺は4ヶ月で13kg落としたが体脂肪率35%だからあと10kgは落とさないと脂肪過多と体組成計に出る
あと3ヶ月はダイエット続けなきゃならない
917: (ﾜｯﾁｮｲ 7667-OtU0 [241.234.121.218]) 2023/10/30(月)07:44:50.02 ID:LzZ+QgHL0(1) AAS
病院の検査ですら当てにならないインピーダンス法で出してんだからもうそれは一定の基準じゃん
なにを言ってるんだろう
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 87e4-bE3G [246.181.253.218]) 2023/11/02(木)03:53:55.02 ID:K5ykCKrB0(1) AAS
うめ
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