[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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110: 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ d513-ll4I [218.225.214.145]) 2023/09/24(日)21:34:57.25 ID:4ssd0uYr0(1) AAS
自分で作れるならトルティーヤが良さそうだと思ってる
中身のバリエーションで栄養をコントロールできそうなのがいい
まだ私も試してないけどw
206: (ﾜｯﾁｮｲ 1108-iXYa [248.11.200.145]) 2023/09/30(土)11:44:46.25 ID:2rngkohS0(1) AAS
糖質制限からダイエット入って脂質取りまくりだったけどやっぱり途中でピタッと止まったな
今は米と鶏むね食ってる
265: (ﾜｯﾁｮｲ aa85-+Ie/ [253.186.196.242]) 2023/10/03(火)14:50:07.25 ID:eAchZKIz0(1) AAS
>>264
半年で5kgならりそうてきだね
わたしはずっと72が続いてるから昨日からファスティングを始めて70を切ろうとしてる
60台でもまだまだデブだからね
541: (ﾜｯﾁｮｲ d578-itan [42.126.57.81]) 2023/10/13(金)23:23:14.25 ID:AwlXv6Sv0(7/7) AAS
・トレーニングは１０年くらい続けている
・最近太ってきたからダイエットしている
それだけ。リバウンドだとか数十キロという飛躍した話になる理屈がわからん。
・体重が落ちる=アンダーカロリー=脂肪も筋肉も落ちる(ただし筋トレ初心者は脂肪を落としつつ筋肉を増やすことも可能)
というのは一般的に知れ渡っている。
あなたの場合トレーニング歴が半年であれば初心者なので、体重を落としつつも扱う重量は落ちないと考えられる。
625: (ﾜｯﾁｮｲ 1fe7-9zkB [244.168.84.72]) 2023/10/18(水)09:24:09.25 ID:v2RU6L8K0(1) AAS
復食…ファスティングガイジ…
678: (ﾜｯﾁｮｲ 26a4-AeSd [249.244.53.254]) 2023/10/19(木)18:36:02.25 ID:fYv5eIQz0(2/5) AAS
断食なんてしなくても日々の食事量減らして行くだけで良くないか緊急を要するなら医者行って痩せ薬貰うとか
でもそんな急に痩せなきゃならないような人はすでに手遅れなのかな？
812: (ﾜｯﾁｮｲ e7b3-UvBW [252.194.95.199]) 2023/10/26(木)05:49:11.25 ID:5d02IbM80(1) AAS
>>811
ワイは完全に炭水化物太りやな
炭水化物を制限するだけですぐ痩せる
937: (ﾜｯﾁｮｲ 227a-FCFJ [251.39.68.3]) 2023/10/31(火)02:03:50.25 ID:hvRy9yx+0(1) AAS
10%前後ならともかく精度なんて求めてないだろ一般人
981: (ﾜｯﾁｮｲ ff22-UdZR [254.89.63.247]) 2023/11/01(水)09:25:06.25 ID:Y32XpmeR0(2/5) AAS
1ヶ月ぐらい停滞してたから3日ドカ食いして糖質制限始めたら減り始めた
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