[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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140(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad04-Qath [242.249.237.71]) 2023/09/27(水)16:00 ID:dx8QiEIA0(1/2) AAS
>>139
他人の体型なんて平均身長だと仮定したら80を超えているとか60を切っている以外は並べて比べない限りわからんくね？
142(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad04-Qath [242.249.237.71]) 2023/09/27(水)16:13 ID:dx8QiEIA0(2/2) AAS
>>141
他人の体型を意識して見たことないから全然わかんないや
349: (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:33 ID:R3DodMis0(1/2) AAS
実際ダイエットって病気とかじゃない限り純粋な算数だからな
1日の摂取㌍-基礎代謝㌍-運動消費㌍＝が+なら増えるし-なら減るって言う単純明快な話
基礎代謝㌍と運動消費㌍は人によってブレがかなりあるからそこら辺を自分の体で実験して調整していくもんだ
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:39 ID:R3DodMis0(2/2) AAS
>>350
悩む必要なんかなくね？ダイエットに適した量以外にあんの？
400: (ﾜｯﾁｮｲ 0533-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/08(日)16:48 ID:x9DSQ9MB0(1) AAS
>>397
そりゃ体重が減るにつれて減少速度が落ちるのは当たり前なんだから摂取カロリーか消費カロリーまたは両方を調整したらいいだけのことだ
551: (ﾜｯﾁｮｲ 5341-3tBr [242.249.237.71]) 2023/10/14(土)11:55 ID:8C4/nw6r0(1) AAS
>>549
エアロバイク30分なんて甘えてるからでは？それに鶏肉にしたから痩せるわけじゃなくて基本は総カロリーだぞ？
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5396-3tBr [242.249.237.71]) 2023/10/15(日)15:56 ID:jPsrPSct0(1) AAS
>>582
人によって違うんだから運動消費と基礎代謝はかなり違うんだからダメじゃん
758: (ﾜｯﾁｮｲ c7f1-giZp [242.249.237.71]) 2023/10/23(月)15:08 ID:vm2aVfca0(1) AAS
>>756
飯抜きで菓子だけ食えばいいじゃん
総カロリーさえ守ればPFCなんて大差ないぞ
799: (ﾜｯﾁｮｲ c7ec-WPgu [242.249.237.71]) 2023/10/25(水)13:28 ID:MnZTSKE+0(1) AAS
>>798
そう言う収録があるなんてのは随分前からわかるんだしコントロールはできるだろ
851: (ﾜｯﾁｮｲ c718-WPgu [242.249.237.71]) 2023/10/27(金)16:40 ID:RUxYf99z0(1/4) AAS
>>849
数値は見当違いでも増加傾向なのか減少傾向かだけわかれば具体的な数値はどうでもよくない？体脂肪率低いぜとかイキりたい奴のことは知らん
例えば1週間測って15.20.25.20.30.15.とかじゃ無価値だけど俺の実測は1週間なら最大が23.4（2日目）の最低か23.2（今日と昨日）だから減少傾向だとわかるし
1ヶ月前は23.9だから減少傾向だってわかるじゃない？
852: (ﾜｯﾁｮｲ c718-WPgu [242.249.237.71]) 2023/10/27(金)16:45 ID:RUxYf99z0(2/4) AAS
あ？もしかしてブレる奴って頻繁に暴飲暴食してない？それでブレるのは当たり前だぞ？俺はほぼ毎日大差ない食事だし暴飲暴食後の1週間はあてにしてないぞ
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ c718-WPgu [242.249.237.71]) 2023/10/27(金)16:49 ID:RUxYf99z0(3/4) AAS
>>853
間髪入れずに乗ったら俺のはまずブレないわ
中国メーカーのでも使ってんのか？
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ c704-WPgu [242.249.237.71]) 2023/10/27(金)19:25 ID:RUxYf99z0(4/4) AAS
>>857
測定時間を合わせるなんて当たり前だろ…
873: (ﾜｯﾁｮｲ c304-NYlQ [242.249.237.71]) 2023/10/28(土)16:54 ID:7T7LyYzm0(1/2) AAS
>>872
体重自体がズルズル落ちてるうちはそれでいい
後は筋トレとかをガチ目にやる人も参考にはなる、体重増えてるけど体脂肪率が落ちれば筋肉増えてる
881: (ﾜｯﾁｮｲ c38b-NYlQ [242.249.237.71]) 2023/10/28(土)21:39 ID:7T7LyYzm0(2/2) AAS
>>877
懐疑的なら気にしなくていいよ、自分の信じるデータや情報を信じたらいい
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3b4-NYlQ [242.249.237.71]) 2023/10/31(火)15:46 ID:1ZryVT7z0(1) AAS
>>945
今の体重だとそうって認識を持たないと詰むぞ？
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