[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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342(1): (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)16:35 ID:UaOA/ZhE0(1/6) AAS
>>337
そうだね
復食はしても基礎代謝以下のカロリーしか取ってないから増えないのかも
身長162体重72、BMIは27だからデブなんだけど、まったく痩せなくて泣きたい
344: (ﾜｯﾁｮｲ e36a-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)16:38 ID:UaOA/ZhE0(2/6) AAS
あと10kgどうやったら痩せるかなあ
糖質制限、脂質制限、ドリンクは無糖、ジムで筋トレもやってる
あとで筋トレしてエアロバイクしてくるかな
355: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)18:21 ID:UaOA/ZhE0(3/6) AAS
>>351
夕食にハンバーガー1個だよ
ファスティングで体重が減らなかったから糖質制限、脂質制限やり過ぎたかなって
敢えて食べたんだよ
356: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)18:24 ID:UaOA/ZhE0(4/6) AAS
>>351みたいなカスに絡まれるとか最悪だな
俺は国立大学卒なの
ダイエットでも様々な本を読んだりインターネットでも情報収集してやってるよ
>>351みたいな零細企業にしか勤められないクズに知り合うことなんて
こんな便所の落書き以外では有り得ないよ
363: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)19:06 ID:UaOA/ZhE0(5/6) AAS
4ヶ月ぶりに白米を食べてみようかな
でも、澱粉の塊だしな
365: (ﾜｯﾁｮｲ e31d-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/07(土)21:37 ID:UaOA/ZhE0(6/6) AAS
>>364
100分で
自分は長くても30分しかしないけどw
371: (ﾜｯﾁｮｲ e339-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/08(日)02:21 ID:gVi/6dqm0(1/2) AAS
基礎代謝1370だよ
これ切ってるような食べ方してたから痩せなくなったのかね
いつも腹減り状態
372: (ﾜｯﾁｮｲ e339-v4PS [251.133.58.110]) 2023/10/08(日)06:16 ID:gVi/6dqm0(2/2) AAS
断食やめて4日目
排泄物や飲料で体重が2kgは増えてもいいはずなのに700g増
身長162体重72.7BMI27.4
昨日の食事
朝 ハンバーグ玉ねぎソース
副菜じゃがいも中1個、蓮根
昼 サイゼリヤで
カクテルサラダ半分
マルゲリータ6分の1
夜 スープカレー
省1
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