[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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39(1): (ﾜｯﾁｮｲ b55c-4FnU [252.253.18.187]) 2023/09/20(水)19:48 ID:s7RSCrr80(1/3) AAS
>>38
減らしてから筋トレしたければしたらよくない？
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ b55c-4FnU [252.253.18.187]) 2023/09/20(水)20:18 ID:s7RSCrr80(2/3) AAS
>>44
ダメージ与えれば無理してでもダメージの修復を優先するからじゃないの？
50: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-4FnU [252.253.18.187]) 2023/09/20(水)20:36 ID:s7RSCrr80(3/3) AAS
>>46
そうそう生命維持に問題が出ているレベルの栄養不足または自然治癒不可能なレベルの致命的な大怪我じゃない限りしダメージ回復が優先されるからそれによって筋肉が減りにくい状況を作り出せるんだと思うよ
126(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ed-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/27(水)01:51 ID:6LVFnytd0(1/2) AAS
>>125
そりゃ本人の意思の強さの問題だから極端にやるか否かは別の問題じゃないかな
意思の強い人は極端だろうがゆるくだろうができるし意思の弱い人は極端だろうがゆるくだろうができないってだけだよ
147: (ﾜｯﾁｮｲ 691e-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/27(水)18:33 ID:6LVFnytd0(2/2) AAS
>>145
服着てたら何もわからんわ
Tシャツとかならわかるけど俺の職場はTシャツで来るやつはいない
>>144
見てくれが変わるだけで脂肪は減ってないと思うよ
168(1): (ﾜｯﾁｮｲ 692e-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)14:47 ID:TPnb8Uv/0(1/3) AAS
>>166
そりゃ元々とんでもなくカロリーオーバーしてただけじゃんか
188: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)20:48 ID:TPnb8Uv/0(2/3) AAS
>>184
牛丼やラーメンもう嫌いだから好きなもの食えないみたいなストレスはないよ
ストレスなのは食事をしなきゃならない事自体
食事をしなければ運動もしなくていいし低カロリー高タンパク食品なんか探す必要もないしほんと食事ってクソゴミ行為
192: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)22:14 ID:TPnb8Uv/0(3/3) AAS
>>189
なってないよ
牛丼やラーメンみたいな高カロリー食品を食う→死すべき
食事をする事→したくないけどしゃーない仕事と同じ
ってだけだし他人に共用する気もないよ
好きなもの食ってるか？に対しての俺の考えや実際にやってることを書いただけだから
>>191
各々のやり方だからそれは自由にすればいいさ否定はしない
197: (ﾜｯﾁｮｲ ddb6-aM8+ [252.253.18.187]) 2023/09/30(土)03:19 ID:HkIjcDFU0(1/3) AAS
>>193
すっげー簡単にできるじゃん
リバウンドするかどうかは各々の意思の問題だしな
211: (ﾜｯﾁｮｲ ddeb-aM8+ [252.253.18.187]) 2023/09/30(土)19:41 ID:HkIjcDFU0(2/3) AAS
>>210
トータル変わってないなら何の意味もなくね？
214: (ﾜｯﾁｮｲ ddeb-aM8+ [252.253.18.187]) 2023/09/30(土)20:13 ID:HkIjcDFU0(3/3) AAS
>>212
寝る寸前に夕食食ってるの？それならその条件教えてもらわなきゃ無理だよ
俺は夕食から寝るまで最低でも3時間以上あるからどちらにしても同じ
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ dde7-aM8+ [252.253.18.187]) 2023/10/02(月)22:12 ID:9uSwBCWK0(1) AAS
>>257
筋トレによる基礎代謝アップは計算に入れるようなもんじゃないよ
数年続けてるとかなら計算してもいいかも？程度
335: (ﾜｯﾁｮｲ 6d9f-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/07(土)15:47 ID:DXzZYSud0(1) AAS
>>333
毎日以外はありえないな体重の増減がわからなければその日の前後にどんな生活していたのか検証できないとかマジで終わってるわ
データがなければ何をどう改善したらいいのかわからんじゃん
そもそも日々の測定でメンタルやられちゃうようなやつって週一測定で増えていた場合その場で爆発四散しちゃうんだし意味なくね？
368: (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/08(日)01:12 ID:IDzO8p7S0(1/2) AAS
>>367
年齢性別身長体重目標の体重くらいはマストだよな
それを聞く工程が無駄すぎる
370: (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/08(日)01:29 ID:IDzO8p7S0(2/2) AAS
>>369
わからないと基礎代謝の話できないじゃん
それすら明かせないなら質問なんかすんなって思う
411(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6de5-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/09(月)05:44 ID:FF40gVdA0(1/2) AAS
>>410
お前の満腹が何キロカロリーなのかわからん時点で何とも言えない
俺はマックで満腹にするなら少なく見積もってもバーガー4個とポテトは必須だからそれぞれ少なく見積もって500キロカロリーと仮定しても2500キロカロリーだからそれだけで1日分以上食事量だから終わってる
かなり少なく見積もってるしデザートもドリンクも食うから3500に収まるか否かってところだからまあ2日分の食事量になるな
425: (ﾜｯﾁｮｲ 6de5-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/09(月)15:05 ID:FF40gVdA0(2/2) AAS
>>424
普通って何？
456(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/10(火)19:18 ID:DgWjTCGZ0(1) AAS
>>455
運動したら飯がうまいなんてのはお前個人の話じゃね？俺は運動したかしないかに関わらず飯の味に違いはない
461: (ﾜｯﾁｮｲ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/11(水)02:24 ID:OyhKAZPu0(1/2) AAS
>>458
知ってるよ
俺がダイエット目的で運動している程度の消費カロリー（300〜400キロカロリー）では食が進むなんて事はないよ
アスリートレベルで運動すればそうなるのかもしらんがやったこともないしできないから知らん
471: (ﾜｯﾁｮｲ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) 2023/10/11(水)14:58 ID:OyhKAZPu0(2/2) AAS
>>470
腹が減ったところで目眩がするとか動けないとかじゃないんだから何の問題もない
腹が減っている状態を普通に持っていくんだぞ
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