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体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002レス)
体重別スレ 70-79kg台 ★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
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39: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b55c-4FnU [252.253.18.187]) [] 2023/09/20(水) 19:48:36.86 ID:s7RSCrr80 >>38 減らしてから筋トレしたければしたらよくない? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/39
45: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b55c-4FnU [252.253.18.187]) [] 2023/09/20(水) 20:18:32.04 ID:s7RSCrr80 >>44 ダメージ与えれば無理してでもダメージの修復を優先するからじゃないの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/45
50: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b55c-4FnU [252.253.18.187]) [] 2023/09/20(水) 20:36:28.70 ID:s7RSCrr80 >>46 そうそう生命維持に問題が出ているレベルの栄養不足または自然治癒不可能なレベルの致命的な大怪我じゃない限りしダメージ回復が優先されるからそれによって筋肉が減りにくい状況を作り出せるんだと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/50
126: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69ed-Qath [252.253.18.187]) [] 2023/09/27(水) 01:51:06.36 ID:6LVFnytd0 >>125 そりゃ本人の意思の強さの問題だから極端にやるか否かは別の問題じゃないかな 意思の強い人は極端だろうがゆるくだろうができるし意思の弱い人は極端だろうがゆるくだろうができないってだけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/126
147: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 691e-Qath [252.253.18.187]) [] 2023/09/27(水) 18:33:08.77 ID:6LVFnytd0 >>145 服着てたら何もわからんわ Tシャツとかならわかるけど俺の職場はTシャツで来るやつはいない >>144 見てくれが変わるだけで脂肪は減ってないと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/147
168: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 692e-Qath [252.253.18.187]) [] 2023/09/29(金) 14:47:01.74 ID:TPnb8Uv/0 >>166 そりゃ元々とんでもなくカロリーオーバーしてただけじゃんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/168
188: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69b6-Qath [252.253.18.187]) [] 2023/09/29(金) 20:48:48.03 ID:TPnb8Uv/0 >>184 牛丼やラーメンもう嫌いだから好きなもの食えないみたいなストレスはないよ ストレスなのは食事をしなきゃならない事自体 食事をしなければ運動もしなくていいし低カロリー高タンパク食品なんか探す必要もないしほんと食事ってクソゴミ行為 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/188
192: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69b6-Qath [252.253.18.187]) [] 2023/09/29(金) 22:14:27.59 ID:TPnb8Uv/0 >>189 なってないよ 牛丼やラーメンみたいな高カロリー食品を食う→死すべき 食事をする事→したくないけどしゃーない仕事と同じ ってだけだし他人に共用する気もないよ 好きなもの食ってるか?に対しての俺の考えや実際にやってることを書いただけだから >>191 各々のやり方だからそれは自由にすればいいさ否定はしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/192
197: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddb6-aM8+ [252.253.18.187]) [] 2023/09/30(土) 03:19:45.90 ID:HkIjcDFU0 >>193 すっげー簡単にできるじゃん リバウンドするかどうかは各々の意思の問題だしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/197
211: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddeb-aM8+ [252.253.18.187]) [] 2023/09/30(土) 19:41:10.66 ID:HkIjcDFU0 >>210 トータル変わってないなら何の意味もなくね? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/211
214: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddeb-aM8+ [252.253.18.187]) [] 2023/09/30(土) 20:13:20.60 ID:HkIjcDFU0 >>212 寝る寸前に夕食食ってるの?それならその条件教えてもらわなきゃ無理だよ 俺は夕食から寝るまで最低でも3時間以上あるからどちらにしても同じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/214
258: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dde7-aM8+ [252.253.18.187]) [] 2023/10/02(月) 22:12:44.92 ID:9uSwBCWK0 >>257 筋トレによる基礎代謝アップは計算に入れるようなもんじゃないよ 数年続けてるとかなら計算してもいいかも?程度 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/258
335: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6d9f-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/07(土) 15:47:30.13 ID:DXzZYSud0 >>333 毎日以外はありえないな体重の増減がわからなければその日の前後にどんな生活していたのか検証できないとかマジで終わってるわ データがなければ何をどう改善したらいいのかわからんじゃん そもそも日々の測定でメンタルやられちゃうようなやつって週一測定で増えていた場合その場で爆発四散しちゃうんだし意味なくね? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/335
368: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6dc8-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/08(日) 01:12:31.49 ID:IDzO8p7S0 >>367 年齢性別身長体重目標の体重くらいはマストだよな それを聞く工程が無駄すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/368
370: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6dc8-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/08(日) 01:29:25.34 ID:IDzO8p7S0 >>369 わからないと基礎代謝の話できないじゃん それすら明かせないなら質問なんかすんなって思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/370
411: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6de5-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/09(月) 05:44:08.52 ID:FF40gVdA0 >>410 お前の満腹が何キロカロリーなのかわからん時点で何とも言えない 俺はマックで満腹にするなら少なく見積もってもバーガー4個とポテトは必須だからそれぞれ少なく見積もって500キロカロリーと仮定しても2500キロカロリーだからそれだけで1日分以上食事量だから終わってる かなり少なく見積もってるしデザートもドリンクも食うから3500に収まるか否かってところだからまあ2日分の食事量になるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/411
425: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6de5-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/09(月) 15:05:26.83 ID:FF40gVdA0 >>424 普通って何? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/425
456: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/10(火) 19:18:49.79 ID:DgWjTCGZ0 >>455 運動したら飯がうまいなんてのはお前個人の話じゃね?俺は運動したかしないかに関わらず飯の味に違いはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/456
461: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/11(水) 02:24:53.99 ID:OyhKAZPu0 >>458 知ってるよ 俺がダイエット目的で運動している程度の消費カロリー(300〜400キロカロリー)では食が進むなんて事はないよ アスリートレベルで運動すればそうなるのかもしらんがやったこともないしできないから知らん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/461
471: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6d59-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/11(水) 14:58:52.21 ID:OyhKAZPu0 >>470 腹が減ったところで目眩がするとか動けないとかじゃないんだから何の問題もない 腹が減っている状態を普通に持っていくんだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/471
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