[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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349: (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:33 ID:R3DodMis0(1/2) AAS
実際ダイエットって病気とかじゃない限り純粋な算数だからな
1日の摂取㌍-基礎代謝㌍-運動消費㌍＝が+なら増えるし-なら減るって言う単純明快な話
基礎代謝㌍と運動消費㌍は人によってブレがかなりあるからそこら辺を自分の体で実験して調整していくもんだ
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0570-AlWi [242.249.237.71]) 2023/10/07(土)17:39 ID:R3DodMis0(2/2) AAS
>>350
悩む必要なんかなくね？ダイエットに適した量以外にあんの？
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