[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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890: (ﾜｯﾁｮｲ 22a0-FCFJ [251.39.68.3]) 2023/10/29(日)02:49 ID:nK2c5B3S0(1/3) AAS
>>878
それ、俺が昨日書いたまんまパクりやん
891: (ﾜｯﾁｮｲ 22a0-FCFJ [251.39.68.3]) 2023/10/29(日)02:58 ID:nK2c5B3S0(2/3) AAS
久しぶりにハーフ21キロ走った
帰宅直後に体組成計計ったら体重2キロ、体脂肪率3%ダウンしてた
よって、今夜はアルコールデイ
スモークチキン、豚しゃぶサラダ、シメサバ、納豆３パック、めかぶ４パック、カツカレーは満腹で食えなかったし、久しぶり過ぎてたいして酒も飲めなかった
自宅だったのに
起床後の体組成計乗るのが楽しみ
インフルエンザ予防接種翌日で腕に鈍痛あって軽い頭痛もあったからランニングタイムは予想を下回ったが、再来週の大会完走できる自信がついた
892: (ﾜｯﾁｮｲ 22a0-FCFJ [251.39.68.3]) 2023/10/29(日)02:59 ID:nK2c5B3S0(3/3) AAS
手前味噌だが、これぐらいのことやらんとマジ 痩せないぜオッサンズ
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