[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★21 (1002ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/

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217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99cc-Bl5H [250.219.190.98]) [sage] 2023/09/30(土) 21:15:03.22 ID:hLPLzxc30 https://i.imgur.com/xrfxlbJ.jpg サラダとゆで卵 アボカドとささみ混ぜたやつ 冷奴とほうれん草のおひたし 納豆 これがダイエットに効いてるのか分からないし、あまり美味しくないからツライ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/217

223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5544-+Ie/ [254.167.241.107]) [] 2023/09/30(土) 23:56:29.90 ID:EYBpupnS0 >>217 これじゃあ食欲わかないよ オートミールごはんにレトルトカレーかけた方がまし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/223

224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aae2-cr9k [251.39.68.3]) [sage] 2023/10/01(日) 00:30:08.97 ID:7ehIDjP10 >>217 その食生活やめたらまたデブに戻るだけじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/224

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