[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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366(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed67-S9ED [60.153.195.233]) 2023/10/07(土)23:01 ID:vqjmaEkK0(1) AAS
筋肉痛ってなんか筋トレした感があっていいな
毎日ジョギングして40分500キロカロリー消費している計算だけど脂肪落とすのに10時間8.5キロ/hペースで走って10時間は走らないとダメなのか
390: (ｽｯﾌﾟ Sd03-e1j8 [49.96.232.99]) 2023/10/08(日)14:22 ID:a4UHrULod(1/3) AAS
>>366
わかる
ジムやめてからウェイトトレーニングしてなくて筋肉痛無いので
身体が減ってく感じで不安になる
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