[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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38(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-7CbB [153.139.198.13]) 2023/09/20(水)19:45 ID:RoHdSpZa0(1/4) AAS
どんな痩せ方しても基本筋肉落ちるけど、必要以上に筋肉落ちる痩せ方はしないほうがいい
筋肉犠牲にして体脂肪率13％とかなったら「なんか思ってたのと違う」って感じのガリガリ体型になるらしい
かっこいい体脂肪率13％はみんな筋トレしてる
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ b55c-4FnU [252.253.18.187]) 2023/09/20(水)19:48 ID:s7RSCrr80(1/3) AAS
>>38
減らしてから筋トレしたければしたらよくない？
40(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-PdGf [153.159.98.64]) 2023/09/20(水)19:54 ID:r6QTO2oBM(2/3) AAS
>>37
だからさ、短期間で数字出すためだってば。急に1kgも筋肉落ちるわけ無いじゃん。
>>38も書いてるが筋トレできるなら食事戻した後にでもすれば良くね?
長期的に見れば筋肉量増やしたほうがいいのは明らかだけど最初っからクリーンにやって効果が出ないことに挫折するより、目に見える数字に現れやすい方法も悪くないでしょ。
41: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-PdGf [153.159.98.64]) 2023/09/20(水)19:55 ID:r6QTO2oBM(3/3) AAS
間違えた >>38じゃなくて >>39
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