[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★21 (1002ﾚｽ)
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960(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3750-0rhx [252.110.148.19]) 2023/10/31(火)17:19 ID:MyxyOMcW0(1/2) AAS
みんなストイックだなあ
自分は少々ハメはずして食べる日を月数回は作ってる
そういう日は焼肉や中華も食べるよ
毎日厳格にやったら、そら体重落ちるのは早いかもしれないが続かない

そんなチョイ緩い感じでダイエットしてきたが、それでも半年で15kgは減らせたから
ガチガチにムリせずマイペースで、このまま行けると思う

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961(1): (ﾜｯﾁｮｲ 37d5-NYlQ [252.253.18.187]) 2023/10/31(火)17:23 ID:qOE5eIc50(6/7) AAS
>>960
俺も意図的に暴飲暴食する日は決めてあってその日は4000とか食うよ
俺が言ってるのはそう言う日以外で菓子やジュースを飲みたい日は予定カロリー内で回すようにしてるよってだけ

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976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2299-FCFJ [251.39.68.3]) 2023/11/01(水)02:55 ID:fJcSEcVV0(3/3) AAS
>>960
115から100とかでしょ

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