体重別スレ 70-79kg台 ★25 (676レス)
体重別スレ 70-79kg台 ★25 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
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545: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ワッチョイ fbd6-VoNb [2001:268:98eb:2be2:*]) [sage] 2024/09/11(水) 20:16:02.90 ID:sLp+aaz80 70台までいっといて言う台詞でもないけど80台の人そんな気にしてないかすぐ痩せるはありそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/545
546: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.177][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/11(水) 20:40:35.21 ID:a3KbmHG/0 単純に人がおらんからだろうな 20歳以上男性で、μ=67.4, σ=12.0 つまり、67.4-79.4の間に34%が入っている 2σの79.4-91.4の区間には13.5%しかいない 偏差値60-70の(体重的に)優秀な奴 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/546
547: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][新芽] (ササクッテロル Spc5-OHED [126.233.194.210]) [] 2024/09/11(水) 21:20:16.23 ID:2PW6PS+op >>544 デブって基本自分に甘くて他人に攻撃的だよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/547
548: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.177][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/11(水) 21:24:23.38 ID:a3KbmHG/0 これは単に構って欲しいだけだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/548
549: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ワッチョイ 13b0-VoNb [2400:2411:3d41:7d00:*]) [sage] 2024/09/11(水) 21:27:33.38 ID:ZHUn6dw+0 能書き垂れたいもまあ攻撃的じゃねえかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/549
550: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.11][芽] (ワッチョイ 995f-BJkY [2400:4153:3764:e200:*]) [sage] 2024/09/11(水) 22:22:56.42 ID:dhxIqaYR0 >>547 自分に甘いのはお前じゃん… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/550
551: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.39] (ワッチョイ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 01:11:34.10 ID:VX7s8dCm0 まあまあ、みんなケンカはやめて仲良くしようよ どうしても誰かを叩きたいならまだ80kg代の俺をたたけばいいよ😉 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/551
552: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.6] (ワッチョイ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) [] 2024/09/12(木) 03:01:07.17 ID:0FDOInM50 カロリーだとか基礎代謝だとかダイエットを難しく考えすぎなんよ 取り敢えずまともに動けなくなるまで筋トレしたり走り込んだり泳ぎ込めば結構楽に痩せられるよ 運動後は食事するのも辛いってなれば接種カロリーも減るしさ 俺は取り敢えずジム入会して仕事終わりに毎日最低15km傾斜つけて走って5km泳ぐ事にした 楽になったら距離を伸ばす それとジム内を歩いてたトレーナーに聞いた筋トレを毎日やるだけで1年で20kgは楽に落ちたよ でも毎日やる年末年始と盆時の一斉休館日を除いて毎日やるだけ ドン引きしてくる人も居るけどジムに毎日来てる人って結構沢山居るもんよ 食事制限は一切しなかった揚げ物のドカ食いとか寝る前のアイスは人生の楽しみだし 取り敢えず後2kg落としてこのスレ卒業目指すわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/552
553: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][芽] (ワッチョイ 132f-ycFj [240a:61:3221:310a:*]) [sage] 2024/09/12(木) 03:02:41.31 ID:obSIS3+i0 夜中に長文乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/553
554: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.6] (ワッチョイ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) [] 2024/09/12(木) 03:08:15.30 ID:0FDOInM50 >>553 夜勤の監視業務って何も無いと暇なんよ 監視してくる人は居ないけど寝るわけにもいかないし でも勤務が朝方に終わるの良いよ 眠気さえ気にしなければジムの時間長く取れるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/554
555: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.32] (ワッチョイ 8b57-04c/ [153.232.4.201]) [sage] 2024/09/12(木) 04:10:32.11 ID:zSsQvbQL0 寿命縮めそうなコンボだなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/555
556: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 09:12:40.75 ID:UOFoGYml0 76.2まで来た この先の75がリバウンドの難所なんだよな 何度もこの辺まで来て引き返してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/556
557: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (オッペケ Src5-TwbT [126.253.209.32]) [sage] 2024/09/12(木) 10:04:20.31 ID:ftA0kT11r 俺は75が鬼門だったな 肉食に変えたら一ヶ月0.5kgくらい微妙に減るようになって今月やっと72kg台になった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/557
558: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.3] (ワッチョイ 91e5-mSjH [2400:2411:8e23:7600:*]) [] 2024/09/12(木) 17:06:19.05 ID:DtPd/qja0 やっぱり肉だよな 肉多めに食うと満足感あるし痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/558
559: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 17:30:04.16 ID:UOFoGYml0 肉を食べるとコレステロールが 動物性脂肪は体に悪いからヘルシーなリノール酸を 的な刷り込みから未だに脱却できない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/559
560: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.27] (ワッチョイ 7b09-7sGM [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/09/12(木) 18:09:27.96 ID:izIi8yIt0 炭水化物から脂質抜きに変えて停滞期を抜けたから、肉は抵抗あるなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/560
561: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 18:54:39.07 ID:UOFoGYml0 そういえば、>>288の最強の食事やっと読了した 示唆は多いけど、話半分だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/561
562: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ワッチョイ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 19:25:48.74 ID:VX7s8dCm0 >>288 こんなのタイトルからしてクソだろ 堀江やひろゆきをありがたがるようなバカしか騙されないよw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/562
563: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 19:28:26.42 ID:UOFoGYml0 ホリエモンやひろゆきや岡田斗司夫はいいことも言ってるよ ノイズが多いので、専用のリテラシーが要る 何故オタキング混ぜた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/563
564: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ワッチョイ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 19:28:51.94 ID:VX7s8dCm0 レビュー見てきた バターコーヒーなんか勧めているのか。脳みそがバターでできてるんじゃねーのwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/564
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