[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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323: 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 2594-gAeP [240a:61:3110:6aee:*]) 08/27(火)15:33 ID:3DkExsul0(2/2) AAS
>>317
断食なんてした事ないよ
324: 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 1dff-1Cho [2400:4153:3764:e200:*]) 08/27(火)16:49 ID:nKkciTkF0(1/3) AAS
>>321
黄人の肥満による病気の発動が他の人種よりBMIが下の方から始まるので黄人の肥満はBMI25からに設定してある
しかしメタボ判定の腹囲が世界基準では男女とも85cm以上なのに日本基準では女だけ90cm以上で緩くしてあるのは謎
325: 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-OiAF [153.232.4.201]) 08/27(火)17:39 ID:VYnY2Ano0(1/2) AAS
デジタル体重計買ったから乗ってみたらBMIが27で体脂肪40%前後だった
最近は山盛り食べてた米を少し減らすだけでゴロゴロしてたのを軽いストレッチと腹筋始めてみたけど体鈍ってたせいかめっちゃ気持ち良くて続けられそう
326(1): 警備員[Lv.164][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8578-mV0m [138.64.228.243]) 08/27(火)17:46 ID:WgT2Ucgi0(3/8) AAS
そんな70kg台はおらん
327: 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 1dff-1Cho [2400:4153:3764:e200:*]) 08/27(火)18:33 ID:nKkciTkF0(2/3) AAS
体脂肪なんて体重計についてるオマケで正確に測れるわけじゃないから
328: 警備員[Lv.164][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8578-mV0m [138.64.228.243]) 08/27(火)18:43 ID:WgT2Ucgi0(4/8) AAS
まあまあ測れるけど、皮下脂肪と内臓脂肪を一緒くたにされるから、
あんまり健康指導の役には立たない
ただの腹囲の方がマシっていう
329: ハンター[Lv.97][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-+C8P [49.98.140.215 [上級国民]]) 08/27(火)18:58 ID:sFcrXIDyd(1) AAS
>>313
お菓子は太るよなぁ・・・・
美味しくてついつい食べてしまうんだけど満腹感が得られないから食べないようにしないとね
330: 警備員[Lv.164][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8578-mV0m [138.64.228.243]) 08/27(火)19:17 ID:WgT2Ucgi0(5/8) AAS
砂糖を食べるとインシュリンが出て血糖値が下がるので、さらに食べたくなる
ほっとくと胃袋の限界まで食べる
331(1): 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 25ab-n1bV [2001:ce8:187:c207:*]) 08/27(火)19:20 ID:JKf4F/Iw0(1/2) AAS
目標体重は身長マイナス110だから64キロ
遠いなー
332: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 25ab-n1bV [2001:ce8:187:c207:*]) 08/27(火)19:20 ID:JKf4F/Iw0(2/2) AAS
胃の限界来てても無くなるまで延々と食べてるわ
333: 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-OiAF [153.232.4.201]) 08/27(火)19:22 ID:VYnY2Ano0(2/2) AAS
>>326
一応スレタイ基準内の普通のデブのはず
体重以外の数値はフーン程度で変動幅の方が減量の参考になるってのはいろんなスレで見かけたから頭の片隅では理解はしてる
内脂肪レベルは数値上はヤバいという程ではなかったが、体脂肪数値を参考にした場合皮下脂肪が相当占めてるということわねどの道デブには変わりないけど
334: 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4d16-VAad [110.135.254.84]) 08/27(火)19:22 ID:v7uJYEOT0(1) AAS
ポテチビッグを一人で一気食いしとった
満腹中枢麻痺してたなぁ…
335: 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 1d39-gAeP [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/27(火)19:30 ID:yir20bdo0(1/3) AAS
太る理由を菓子のせいにしてる時点でお話にならんわ
全てはカロリーだから菓子だろうが野菜だろうがオーバーカロリーかアンダーカロリーかだけの話
336(1): 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4578-qHIK [42.126.57.81]) 08/27(火)20:02 ID:7HMEzQbi0(1/3) AAS
菓子食うと満腹中枢がイカれるっていうよね
337: 警備員[Lv.48] (ﾜｯﾁｮｲ c593-Is1B [106.73.194.224]) 08/27(火)20:10 ID:Pg8ddB+D0(1) AAS
甘い物の別腹は存在する
焼肉食い放題で満腹になった後でもアイスは入るしな
外部ﾘﾝｸ:nazology.kusuguru.co.jp
338(1): 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 1d39-gAeP [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/27(火)20:12 ID:yir20bdo0(2/3) AAS
>>336
イカれてるのはお前
菓子のせいにするな
339: 警備員[Lv.164][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8578-mV0m [138.64.228.243]) 08/27(火)20:19 ID:WgT2Ucgi0(6/8) AAS
糖分でドーパミンが分泌されて多幸感が得られるけど、
ドーパミン受容体が減ってドーパミン抵抗性を獲得するんだよな
同じ快楽を得るのにもっと多くの糖分が必要になる
最初は少しだけのつもりだったのに
340(1): 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4578-qHIK [42.126.57.81]) 08/27(火)20:48 ID:7HMEzQbi0(2/3) AAS
>>338
なんでそんな喧嘩腰なん？
イカれているから？
341: 警備員[Lv.164][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8578-mV0m [138.64.228.243]) 08/27(火)20:55 ID:WgT2Ucgi0(7/8) AAS
カロリー収支だけで体重が決まると思ってるのは、
まだ栄養学の1ページ目なんだよな
実際はそんなことなくて、嫌になるほど複雑なプロセスを経るけど、
単純化すると、炭水化物は太る、たんぱく質と脂質は無視していい
定食メニューにカロリーが併記されててもそれは無視して、
炭水化物の少なそうなのを選べばいい
342(1): 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 1d39-gAeP [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/27(火)21:08 ID:yir20bdo0(3/3) AAS
>>340
イカれてる事実を認めないと痩せないよ？
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