体重別スレ 70-79kg台　★25 (666ﾚｽ)
上下前次1-新

---

479: ハンター[Lv.219][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-dXGw [49.96.47.151 [上級国民]]) 09/06(金)18:15 ID:HI7XLYLWd(1) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
479: ハンター[Lv.219][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-dXGw [49.96.47.151 [上級国民]]) [sage] 2024/09/06(金) 18:15:59.35 ID:HI7XLYLWd その表の係数の根拠はわからないけどあすけんの摂取カロリー摂って（2100kcal）週3で1時間半筋トレ有酸素やって通勤で週5で40分チャリ漕いで痩せるの月2kgなんだけど俺がおかしいのか？ 1500kcalとかで頑張っている人は皆見当違いな計算してるのか？ なんかもやもやするなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/479
その表の係数の根拠はわからないけどあすけんの摂取カロリー摂って週で時間半筋トレ有酸素やって通勤で週で分チャリ漕いで痩せるの月なんだけど俺がおかしいのか？ とかで頑張っている人は皆見当違いな計算してるのか？ なんかもやもやするなぁ

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 187 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.013s