[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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551(1): 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)01:11 ID:VX7s8dCm0(1/10) AAS
まあまあ、みんなケンカはやめて仲良くしようよ
どうしても誰かを叩きたいならまだ80kg代の俺をたたけばいいよ😉
552: 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) 09/12(木)03:01 ID:0FDOInM50(1/2) AAS
カロリーだとか基礎代謝だとかダイエットを難しく考えすぎなんよ
取り敢えずまともに動けなくなるまで筋トレしたり走り込んだり泳ぎ込めば結構楽に痩せられるよ
運動後は食事するのも辛いってなれば接種カロリーも減るしさ
俺は取り敢えずジム入会して仕事終わりに毎日最低15km傾斜つけて走って5km泳ぐ事にした
楽になったら距離を伸ばす
それとジム内を歩いてたトレーナーに聞いた筋トレを毎日やるだけで1年で20kgは楽に落ちたよ
でも毎日やる年末年始と盆時の一斉休館日を除いて毎日やるだけ
ドン引きしてくる人も居るけどジムに毎日来てる人って結構沢山居るもんよ
食事制限は一切しなかった揚げ物のドカ食いとか寝る前のアイスは人生の楽しみだし
取り敢えず後2kg落としてこのスレ卒業目指すわ
553(1): 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 132f-ycFj [240a:61:3221:310a:*]) 09/12(木)03:02 ID:obSIS3+i0(1) AAS
夜中に長文乙
554: 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) 09/12(木)03:08 ID:0FDOInM50(2/2) AAS
>>553
夜勤の監視業務って何も無いと暇なんよ
監視してくる人は居ないけど寝るわけにもいかないし
でも勤務が朝方に終わるの良いよ
眠気さえ気にしなければジムの時間長く取れるし
555: 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-04c/ [153.232.4.201]) 09/12(木)04:10 ID:zSsQvbQL0(1) AAS
寿命縮めそうなコンボだなあ
556: 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)09:12 ID:UOFoGYml0(1/12) AAS
76.2まで来た
この先の75がリバウンドの難所なんだよな
何度もこの辺まで来て引き返してる
557: 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src5-TwbT [126.253.209.32]) 09/12(木)10:04 ID:ftA0kT11r(1) AAS
俺は75が鬼門だったな
肉食に変えたら一ヶ月0.5kgくらい微妙に減るようになって今月やっと72kg台になった
558: 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 91e5-mSjH [2400:2411:8e23:7600:*]) 09/12(木)17:06 ID:DtPd/qja0(1) AAS
やっぱり肉だよな
肉多めに食うと満足感あるし痩せる
559(1): 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)17:30 ID:UOFoGYml0(2/12) AAS
肉を食べるとコレステロールが
動物性脂肪は体に悪いからヘルシーなリノール酸を
的な刷り込みから未だに脱却できない
560: 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲ 7b09-7sGM [2407:c800:5a21:62f:*]) 09/12(木)18:09 ID:izIi8yIt0(1) AAS
炭水化物から脂質抜きに変えて停滞期を抜けたから、肉は抵抗あるなぁ
561: 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)18:54 ID:UOFoGYml0(3/12) AAS
そういえば、>>288の最強の食事やっと読了した
示唆は多いけど、話半分だな
562: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)19:25 ID:VX7s8dCm0(2/10) AAS
>>288
こんなのタイトルからしてクソだろ
堀江やひろゆきをありがたがるようなバカしか騙されないよw
563(1): 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)19:28 ID:UOFoGYml0(4/12) AAS
ホリエモンやひろゆきや岡田斗司夫はいいことも言ってるよ
ノイズが多いので、専用のリテラシーが要る
何故オタキング混ぜた
564: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)19:28 ID:VX7s8dCm0(3/10) AAS
レビュー見てきた
バターコーヒーなんか勧めているのか。脳みそがバターでできてるんじゃねーのwww
565: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)19:30 ID:VX7s8dCm0(4/10) AAS
>>563
ウンだから、堀江のことを「ホリエモン」なんて呼んで慕っいるような人が、怪しげなダイエット本に騙されてバターコーヒーを飲むんだろ
いいじゃん、そういうので
566(1): 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)19:40 ID:UOFoGYml0(5/12) AAS
何だろうな
対象のことを知らないなら、判断できないというのが普通なのに、
なんか攻撃してる人が大勢いるなら悪い奴なんだろうと判断して何も疑問に思わないっていう
典型的なネットに騙されちゃうタイプだな
567: 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-VoNb [2400:2411:3d41:7d00:*]) 09/12(木)20:03 ID:o9ctXLkT0(1) AAS
ところでバターコーヒーってうまいの？
568: 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)20:40 ID:UOFoGYml0(6/12) AAS
話半分なのでそれはやってない
MCTオイルコーヒーは実践中
569: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)20:43 ID:VX7s8dCm0(5/10) AAS
>>566
お前、自分がバカの自覚なさすぎるわwww
堀江とか西村が「いいことも言っている」と思える時点でネットに騙される養分以外の何者でもないだろうw
リアルでは接することがない人種だよ、「ホリエモンやひろゆきや岡田斗司夫はいいことも言ってるよ」なんて言う奴はwww
バカだからバターコーヒーなんていうバカげたものを信じたりするだろ
バターコーヒーたぞ、コーヒーにバター、うまかったらスタバにおいてあるだろ
570: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)20:45 ID:VX7s8dCm0(6/10) AAS
MCTオイルコーヒーは実践中、だってwww
笑い死ぬわw
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