体重別スレ 70-79kg台 ★25 (673ﾚｽ)
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581: 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)23:29 ID:UOFoGYml0(12/12) AAS
そういうとこやぞ
ネットを頼りにするのをまず辞めよ
582: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 911e-DQ/g [2001:268:d266:bc9b:*]) 09/12(木)23:48 ID:lT5gEyUf0(1) AAS
早く寝れば良いのについつい日付変わるギリギリまで起きてしまう
583: 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 91e5-mSjH [2400:2411:8e23:7600:*]) 09/13(金)01:58 ID:fGF8+isB0(1) AAS
俺はもう起きたんだが深夜の空腹をどう耐えるかがいつも課題だ
584(1): 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/13(金)07:37 ID:FVodzTRV0(1/3) AAS
健康についてお国の意見を知りたいと思ったら、普通はまず厚労省を見に行く
そっちでは、飽和脂肪酸の摂取量には下限があり、心疾患との関連については否定的
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
農水省の情報が昭和のままなのは、何か隠された意図がある気がする
585: 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/13(金)08:21 ID:mss9P6jR0(1) AAS
マジでバカじゃねえのか
なんでダイエットや健康のために厚労省なんてあてにしてんだよ
昭和のデータしかねえのは意図もクソもなく手が回ってねえだけだろ
そもそも国の立派なお役所も中の人間はろくでなしのカスしかいねえ国民の延長でしかねえよ
586(1): 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 811c-Im0I [2001:268:9b04:ce39:*]) 09/13(金)08:35 ID:SeZbevMr0(1) AAS
>>584
最新論文追っかけがいいかな
インパクトファクターとエビデンスレベルも考慮
587: 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/13(金)09:10 ID:FVodzTRV0(2/3) AAS
最新つってもな
結局、信頼できるのは広範囲で長期間の疫学調査なので、
前からやばいと言われてたアレは、10年経過を見てもやっぱりそうだったよ
みたいな論文になってしまう
これまで特に気にしなかったあの物質がこれと関係あるらしいよ
的なホットな話題は、どうせ賛否両論になるので鵜呑みにできない
588: ハンター[Lv.250][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-SSix [49.96.47.233 [上級国民]]) 09/13(金)12:25 ID:G8hnePIId(1) AAS
75kgになった
最近自棄食い多いけどいい意味で停滞してる
今日は自棄食いしてないからちょっと減ってたら良いな
589: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 917f-3Hg9 [2001:268:988c:b900:*]) 09/13(金)12:48 ID:pH8O4FNX0(1) AAS
農水のサイトは厚労の資料を引用してるように見えるけど
590: 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 7b09-7sGM [2407:c800:5a21:62f:*]) 09/13(金)16:01 ID:T/uvwFZD0(1) AAS
>>288
とりあえずポチった
591(1): 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/13(金)16:06 ID:FVodzTRV0(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:amz.run
今はこれを読んでる
のっけから、最強の食事が否定されている
592: 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/13(金)17:22 ID:g+Xr0jll0(1) AAS
>>288
毎日0.5kg痩せて、とある時点で嘘だと気が付かないのは相当なおバカさん
593: 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 731f-lf3M [2405:6585:2d60:400:*]) 09/13(金)22:42 ID:PQXtPEos0(1) AAS
頭でっかちなデブ馬鹿が紹介しているという事実を見ると笑えるけどな
594(1): 警備員[Lv.3][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src5-TwbT [126.166.225.110]) 09/14(土)10:45 ID:qeNm9lsLr(1) AAS
ダイエットなんてカロリーの概念と
太りやすい食べ物
脂肪なりにくい食べ物
何とかダイエット法はお守り程度
これだけで十分
595: 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/14(土)11:42 ID:yoUFSeWB0(1/2) AAS
>>594
一行目とそれ以下から矛盾してんなw
カロリーの概念だけで十分だよ
596: 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/14(土)12:58 ID:XC+jG6id0(1/3) AAS
ダイエット始めて4週間
今日は昼飯前に1時間ほどウォーキングしてきたぜ
朝起きた直後は72kgジャスト
朝飯食って水もしっかり飲んで歩き終わった直後は71.9kg
なかなか良い調子じゃね？と自画自賛
来月までには70kg切りたい
597(1): 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfd-qaJV [122.100.28.230]) 09/14(土)14:03 ID:Ivos2bb6M(1) AAS
時速6キロで歩いたとしても1時間で300kcal程度なので
脂肪１kg7200kcalの目安まで24日ほどかかるので気長に
ちなみに1日換算で0.1どころか1日40グラム程度だぞ？
食事でカロリーオーバーしない前提で
598: 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/14(土)14:36 ID:XC+jG6id0(2/3) AAS
>>597
そらその通りよ
禁酒もして食事も炭水化物と脂質減らして筋トレもやってるからこのペースで減らせてると思う
有酸素運動だけで減るわけがねえからね
599: 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/14(土)14:58 ID:yoUFSeWB0(2/2) AAS
わかりきっている話を上から目線で話すやつって、リアルでも嫌われてんのか
600: 警備員[Lv.180][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/14(土)15:49 ID:nQ8894ze0(1/2) AAS
焼き肉食べ放題行ってきた
+1.3kg
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