[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
589: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 917f-3Hg9 [2001:268:988c:b900:*]) 09/13(金)12:48 ID:pH8O4FNX0(1) AAS
農水のサイトは厚労の資料を引用してるように見えるけど
590: 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 7b09-7sGM [2407:c800:5a21:62f:*]) 09/13(金)16:01 ID:T/uvwFZD0(1) AAS
>>288
とりあえずポチった
591(1): 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/13(金)16:06 ID:FVodzTRV0(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:amz.run
今はこれを読んでる
のっけから、最強の食事が否定されている
592: 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/13(金)17:22 ID:g+Xr0jll0(1) AAS
>>288
毎日0.5kg痩せて、とある時点で嘘だと気が付かないのは相当なおバカさん
593: 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 731f-lf3M [2405:6585:2d60:400:*]) 09/13(金)22:42 ID:PQXtPEos0(1) AAS
頭でっかちなデブ馬鹿が紹介しているという事実を見ると笑えるけどな
594(1): 警備員[Lv.3][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src5-TwbT [126.166.225.110]) 09/14(土)10:45 ID:qeNm9lsLr(1) AAS
ダイエットなんてカロリーの概念と
太りやすい食べ物
脂肪なりにくい食べ物
何とかダイエット法はお守り程度
これだけで十分
595: 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/14(土)11:42 ID:yoUFSeWB0(1/2) AAS
>>594
一行目とそれ以下から矛盾してんなw
カロリーの概念だけで十分だよ
596: 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/14(土)12:58 ID:XC+jG6id0(1/3) AAS
ダイエット始めて4週間
今日は昼飯前に1時間ほどウォーキングしてきたぜ
朝起きた直後は72kgジャスト
朝飯食って水もしっかり飲んで歩き終わった直後は71.9kg
なかなか良い調子じゃね？と自画自賛
来月までには70kg切りたい
597(1): 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfd-qaJV [122.100.28.230]) 09/14(土)14:03 ID:Ivos2bb6M(1) AAS
時速6キロで歩いたとしても1時間で300kcal程度なので
脂肪１kg7200kcalの目安まで24日ほどかかるので気長に
ちなみに1日換算で0.1どころか1日40グラム程度だぞ？
食事でカロリーオーバーしない前提で
598: 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/14(土)14:36 ID:XC+jG6id0(2/3) AAS
>>597
そらその通りよ
禁酒もして食事も炭水化物と脂質減らして筋トレもやってるからこのペースで減らせてると思う
有酸素運動だけで減るわけがねえからね
599: 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/14(土)14:58 ID:yoUFSeWB0(2/2) AAS
わかりきっている話を上から目線で話すやつって、リアルでも嫌われてんのか
600: 警備員[Lv.180][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/14(土)15:49 ID:nQ8894ze0(1/2) AAS
焼き肉食べ放題行ってきた
+1.3kg
601: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 53f8-DQ/g [2001:268:d23d:fb9c:*]) 09/14(土)16:55 ID:4eoiV/sf0(1) AAS
筋トレや有酸素運動すればすぐ戻るな
602: 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/14(土)19:42 ID:XC+jG6id0(3/3) AAS
晩飯前に筋トレしたぜ
終わったあとにプロテインを400ccの水で飲んでトマトジュースも300ccはは飲んだのに
シャワー浴びたあとの体重は72.1kgだったわ
汗かきすぎだな
もう少し水分取らんといかんかな
603: 警備員[Lv.180][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/14(土)19:58 ID:nQ8894ze0(2/2) AAS
食べ放題した日は晩酌する気にもならなくて、
休肝日になってヘルシー
604: 警備員[Lv.49] (ﾜｯﾁｮｲ f193-V0e9 [106.73.194.224]) 09/14(土)20:19 ID:Lyn9Osgm0(1) AAS
>>586
ホリエモンやらひろゆきも全くの無根拠って訳でもなく
ネタになりそうな事を自分流に仕立て直して言ってるだけだからな
全くの嘘でもなくかと言って肝心な前提も（受け取る側には）曖昧になって伝言ゲーム化していくよね
いい加減なままでも盲信して吹聴するから信者扱い
良さげな情報手に入れたら根拠となる研究結果まで当たった方が良いね この辺がリテラシー
最新もあとあとひっくり返る事があるのが悩ましい所
605: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 136a-VoNb [2400:2411:3d41:7d00:*]) 09/14(土)21:40 ID:P5AtvG2x0(1) AAS
カロリー制限と運動は覆らないだろうなとそれ重視でやってるわ
最近だと、筋トレで総重量同じなら得られる効果同じみたいなの見て驚いたな
606: 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ abe8-jJob [240a:6b:e60:fc42:*]) 09/15(日)07:03 ID:2lD2aGi20(1) AAS
今朝の体重は71.8kg
一日できっちり200gも減るわけがねえ
水分が足りてねえな
607: 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 7d2f-u2gO [2409:251:a260:fe00:*]) 09/15(日)11:02 ID:sG0pjrTR0(1) AAS
16時間ダイエット始めて3日経ったけど全然痩せない
ムカつく
608: 警備員[Lv.180][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4d78-QNcw [138.64.228.243]) 09/15(日)11:16 ID:BqMsYl4K0(1/2) AAS
計算がおかしくね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 394 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s