炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
炭水化物抜きダイエットについて！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1153971328/
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267: ビタミン774mg [] 2009/05/08(金) 23:30:26 ID:ex24VnYx >>263 メ、メニゥとな？（汗 えーと、えーと。 ・とりあえず朝はコーヒーのみ（糖類０の甘いやつ。これで朝イチの空腹感を抑える） ・昼はホカ弁等のおかずのみ購入。鶏肉系が多い。付け合わせのスパゲティやポテトは、ポテトはー（泣 ・おやつ、と言っても腹が減った時のみソイジョイを食らう。（週イチぐらいかなー） ・夜は山盛りの生野菜にドレッシングかマヨネーズをこれでもかと。後は豚バラ肉のソテーがあれば幸せ。 ね、カロリー高そうでしょ？ コツは極端な制限はしないこと。早く減らしたいなら昼のおかずをスーパーの煮物等にすれば充分。 過激なダイエットは減るのも早いが、遅かれ早かれ続かなくなってリバウンドするよ。 俺は一ヶ月５キロを目安に焦らず続けてます。 野菜に飽きるのは味付けの問題かと。ドレッシングに飽きた後のマヨネーズはうまいぞー。 お役に立てたかな？ま、気楽にがんばりましょ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1153971328/267
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