[過去ﾛｸﾞ] 【timing】バタフライ道場３【dolphin kick】 (994ﾚｽ)
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18(3): 備忘録 2010/03/06(土)15:40 ID:BcI0xti7(1) AAS
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20(6): 2010/03/08(月)00:47 ID:W4IKC4em(2/2) AAS
初心者はこのバタフライから真似したらどうかな？
Akane バタフライ
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40(5): 2010/03/12(金)23:56 ID:KTHOsicQ(1) AAS
Akaneちゃんはそこそこたいしたもんだぞ。
ドルフィンキック４回６掻きで25ｍ到達できる。
男なら５掻きで同じレベルだろう。
これ以下なら基本からやり直しｗ
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67(7): 2010/03/22(月)10:52 ID:/PdUsHSz(1/4) AAS
>>63
＞＞フェルプスは肩から下は沈んで浮き上がるバタフライだけど、
腕まではキャッチの時に沈んでいないんだよね。
ずっとフェルプスのまねをしてきたけど、最後はそこに行き着きますね。
まねしようとすると、肘が曲がってエントリーが頭のすぐ近くになって、猫が
顔を掻いてるみたいな泳ぎになる フェルプスは前腕を水面に維持するのをしつこく
やってるね。肘の位置は変えずに第一キック終了までは前腕をくるっと回外させて落ちない
ようにしてる。
フラットな泳ぎが長く泳げるってことですけど、ピッチが速くなりませんか？
69(3): 2010/03/22(月)14:33 ID:qFYGTANA(1/4) AAS
フラット系
Kaio Almeida - butterfly - (50m) underwater side view
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above side view
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underwater front view
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84(5): 67 2010/03/23(火)20:34 ID:p9Cj+tof(1/2) AAS
>>83
確かに浮上するときに背中に水の抵抗を受けるのでロスが大きそうですね。 そのかわり
フラットに比べてキックがつよく大きく打てる。 フェルプスが言ってたのは
『強いキックを打つこと。腕は脱力すること。腕をソフトに入水させること。腰を高く維持すること。』
だったよな気がする
あんまり教えたくないけど、これが一番すごいバタフライの教科書じゃなかろか？？
外部ﾘﾝｸ[html]:soltec-swim.com
201(3): 2010/08/28(土)01:37 ID:UFNaKbjH(1) AAS
一掻一蹴時のドルフィンキックってキャッチ時にするよね。
つまり推力は分散して得た方が高効率ってことだよね。
ってことは2ndキックも同様じゃないかと思い試してみました…
1stキックと2ndキックを連続でうってみたんだけど、
こりゃ、勝手にフラット化するね。
必然的に1stキックがコンパクトになってるのもあるんだけど
プルの前に既に上昇に転じてるから、殆ど潜らないのね。
結果、ボディポジションが高いのと相まって、腕の負担が減る。
思いのほか好感触でありました。
もしかして3キックもいけるかな。
省1
284(3): 2010/11/12(金)00:52 ID:JnKl+awS(1) AAS
フェルプス選手の、低くて早いブレスと、独特な顎の角度が超かっこいい。
おそくてもいいから、まねしたい。
練習方法教えてくれ。
291(4): 2010/11/22(月)20:40 ID:J29CcJa8(1/3) AAS
第２キック(息継ぎ時の)をどうしても水中で打てない
おそらく第１キック(大きめのキック)でしっかり蹴り下げれてないからだと思うけど
第２キックを鋭く水中で打って息継ぎ出来るようにするためのコツはあります？
295(3): 2010/11/22(月)23:16 ID:J29CcJa8(3/3) AAS
>>294
できてます、顎、ひどい時は下唇が水につかるくらいだけど
腕も抜いて入水するまでは空中を回せてます
ちなみに入水位置は体の中心線上(頭のてっぺん)です(腕が曲がって入水という意味ではないです)
このように息継ぎはできてるのですが、息継ぎ時のキックが若干水を叩いているのです
第１キックと第２キックは連続とは言わないが連続に近い間隔で打ってます、我慢できない
312(4): 2010/12/07(火)01:20 ID:Pg88UnZa(1) AAS
>>305
回答ありがとうございます
対策の練習方法ありますか?
313(3): 305 2010/12/07(火)07:02 ID:5g3LpQVi(1/2) AAS
>>312
２つほど紹介。
１）キック３ないし４の後でストローク１というドリル。
まず心に余裕を持ちましょう。
初心者なら焦ってストロークやキックのピッチを上げる必要はないはずです。
１回ストロークしたら、キックは３回ないし４回。
キックを１回や２回増やしたところで、窒息したりはしません。
キックを余分に蹴る間に身体を水平に戻し（重心を前にする）、次のストローク。
キックを増やすことで、身体が起きた状態から水平に近くなる時間を稼ぐ。
エントリーした手を前にしっかり延ばすと、重心が前に行きます。
省13
333(5): 2011/01/23(日)01:19 ID:ojtyP2Pj(1) AAS
まずは力を抜いて100ｍ泳ぐ。
ドンブラコドンブラコでいいから。
呼吸は毎回して。
それで無駄な力を入れなくても泳げる腕の使い方が分かるはず。
351(3): 2011/01/26(水)21:49 ID:KXsduI3h(1) AAS
観察してて分かった事。上手い人は状態が水面に上がっても多少猫背気味。下手な人は反り気味。
411(3): 2011/05/26(木)08:58 ID:n9Rl5/MU(1) AAS
うーん
>>406は自演じゃなくて煽りに見えるけどw
>>407同意！
>>408はあまり泳げない人なのかなww
521(3): 2011/07/18(月)18:08 ID:LdCueVsM(1/3) AAS
今度50mの試合に出る事になったんですが、50m以上は泳げません。
25mまではスイスイ進んで周りの人に「キレイですねー」とよく声をかけられます。
でも40mぐらいから肩が回らなくなって、もがきながら50mにたどり着く感じです。
お勧めの筋トレってありますか？
541(3): 2011/07/27(水)18:31 ID:P583h0jA(1) AAS
長く泳ぐことが出来ない。
100が限界で、それもラストはもがくようにたどり着く感じ
一応25は17秒、50は37秒まで出せるんだけど100になった途端90ぐらいにガタ落ちする
ゆっくりでもいいんで長く泳ぎ続けるコツやトレーニングってありますか？
544(3): 2011/07/30(土)01:10 ID:wALOTc3F(1/3) AAS
>>541
５４１さんは、７５ｍだとフォームを崩さずに、タイムもそれほど落とさずに泳ぎきれるのかな？
そもそもこれができないなら、５０ｍまでのフォームを全面的に見直さないと無理かと。
私は５０ｍと１００ｍのバタフライは素人レベルでは別物だと思っていて、
私自身、１００ｍのときは５０ｍや２５ｍとは最初からフォームもペースもぜんぜん違う泳ぎをします。
で、７５ｍってのは、そこそこ泳げる素人のタイムでちょうど１分くらいで、
フル出力で運動が持続できる境目くらいの距離に相当する。
だから、７５ｍですでにフォームが崩れ始めているのなら、その運動強度では、
さらに２５ｍなんてそもそも運動が持続できっこない。
１００ｍをきちんと泳ぎきるには、出力を落として、でもあまりタイムを落とさない泳ぎに変える必要があるでしょう。
553(5): 2011/08/01(月)21:18 ID:q9qmYaQE(1) AAS
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これか
607(5): 2011/08/13(土)08:59 ID:donJx61b(1/2) AAS
>>606
でも、それでは真実の一つの面しか見えていない。
バタフライといえども、ある程度の密度を持った流体の中の、ある程度の時間継続する運動であるからには、
１）推進力を増やす
２）抵抗力を減らす
３）エネルギーの消費をコントロールする
くらいのことはやはり考慮しないといけない。
とりわけバタフライのような強度の高い運動で、比較的長時間継続するなら、
運動生理学的な面を無視できないから、
単にストロークで最大の出力を出すだけでは、速くは泳げないよ。
省2
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