[過去ﾛｸﾞ] 過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２ (1001ﾚｽ)
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1(5): 03/11/25 12:35 ID:C1tQ2a1V(1/2) AAS
過食（嘔吐無し）の人が相談し合ったり、励まし合ったりしながら
卒業を目指すスレです。一緒に頑張りましょう!!
☆書き込み例☆
･過食しませんでした報告
･過食を紛らわすのに有効だった方法
･みんなへの励ましやアドバイス
･卒業しました報告…みんながこれを書き込めるように頑張りましょう！
前スレ 2chｽﾚ:utu
112(3): 03/12/07 11:56 ID:XflJqTqE(1) AAS
>>111
私の体脂肪率なんて30ﾊﾟｰｾﾝﾄ後半ですよ････ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
126(3): 03/12/09 11:55 ID:xyYMo5j9(1) AAS
結局、過食しちゃうのって極端に食べる量減らしたり
絶食したりお菓子我慢したりするから、その反動でなる
んじゃん。そんな状態におかれたら誰だって過食になるよ。
人間の体がそうできてるんだもん。
本当に過食やめたいと思うなら普通の人の一人前の食事を
とるべきだよ。それが嫌なら永遠に摂食障害でもしょうがない
と思うしかないね。
131(6): 03/12/11 01:14 ID:N75Eoq+V(1/3) AAS
私は126の意見は正しいと思う。ただ過食してしまった後から普通の食事に戻す切り替えの時が難しい。あと「痩せたい」という願望の排除。
「過食症だから」というのではなく、しばらく一人前と言われる量を食べつづけてみるといいと思うよ。
お金は張るけどコンビニで弁当とか外食とか利用して体に一人前の量を教え込むといい。体には悪いけど菓子を食いまくるよりはマシだと思います。
私はソレをしばらくして２年間過食衝動は来てない。ただ、いつ再発するか自信ないからココにいるんだけどね・・。過食しなくなったので結果的に痩せました。痩せたいなら卒業が一番いいんだけど、、難しいよね。。
184(3): 03/12/24 16:44 ID:UEzu3zee(2/3) AAS
みなさんに質問です
過食を卒業するために、毎日何かひとつでも
努力していることってありますか？
209(3): 04/01/02 14:14 ID:c11kqEfI(1) AAS
>>208
うん、それはいい傾向だ！
私も卒業組だけど、治るときに一時太るのは仕方がないと思うよ。
私も痩せたいという気持ちより、一時太っても治りたいという気持ちが強く
なったときに、自分でも一つ山を越えたなって思えた。
それから、拒食と過食をずっとやってきて代謝が悪い体になってしまっていたのが。
３食食べるようになって（過食も時々していたけど）だんだん代謝が良くなって。
ある程度食べても太らないということが、身体の実感としてわかってくると、
精神的にもすごい楽になったよ。
そこで、もう一つ山を越えたなって思えた。ここまでくるともう大丈夫。
省3
249(3): 247 04/02/01 10:46 ID:xeWFroDA(1) AAS
>>248
レスどうもです。
区切りいいので早速今日からつけてみます。
でも、一応朝ご飯メモっといたんですが書いてみると
過食までいかなくてもものすごい量を食べてたんだなと実感しました。
でも、今は普通量に抑えるとまた1日中止まらないｶｼｮしちゃいそうなので
どうせ食事日記用に買ったノートも大きいことだし
卒業目指して無理に食事量抑えないで
これ以上太っても、まぁいいやって気持ちで頑張ってきます。
それと、今標準体重を何十キロもオーバーして太ってるんですが
省6
301(3): 04/02/14 12:10 ID:HVJsPvTT(1) AAS
吐きたくなくて吐かない人はおいといて
吐きたくても吐けないでﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってる人のｶｷｺみると安心する。
もっと食え〜。どんどん太れ〜って
このｽﾚみて応援してる。
314(4): 04/02/16 08:05 ID:OnXg8mFH(1) AAS
過食症(嘔吐なし)を卒業したものです。
よく｢体重や食べ物にとりつかれているうちは過食症は治らない｣
といいますよね。
でも私の場合は、普通と逆で
痩せてから治ったタイプです。
体重が気になって､食べだすと止まらなくなる時期に
突然内臓系に関わる病気をしたんです。
すごい苦しかったし､入院したので菓子パンも食べられなかったけど
気づいたらその治療期間の２ヶ月で１８キロも痩せていました。
体脂肪も２２％。すごいびっくりしました。
省7
330(3): 04/02/20 22:08 ID:QFjjHLPX(1) AAS
ダイエット中「痩せたらきっと周からちやほやしてもらえる」
みたいなことを励みに頑張ってたんだけど（痛…
痩せても全然周りから何も言ってもらえなくって
なんか痩せても結局意味ないじゃんみたいにおもってしまうようになって
過食に走り出してしまいました。
今でも普段は平気なんだけど食べ始めると頭の中で
「誰も気にしないんだからいいじゃん」なんて言い訳しながら食べてしまう。
そんなひとほかにいませんか？
390(3): 04/04/02 13:20 ID:xkwR2Dms(1) AAS
カショだいぶ良くなったけど太ったからヒキです。痩せないと外に出れない。
でも痩せるのが怖い。またキョショ→カショの繰り返しになりそうで。
でもぶっちゃけ痩せたいです。どうすればいいのかな。
415(3): 04/04/04 20:11 ID:mp4QvZ6d(1/2) AAS
今日もやってしまいました。
摂食障害になって半年、過食症になって１ヶ月。
もう、なんでこんなふうになってしまったのか・・・涙が止まりません。
とりあえず、明日心療内科に行ってみようと思います。
一人暮らしなので、一人で抱え込むと気が狂いそうになります。
病院に通院中の方にお聞きしたいのですが、やはり病院に行って少しでも効果は
ありましたか？
461(4): 04/04/14 10:20 ID:CyQo0s/I(1/2) AAS
無理なダイエットがたたって過食に走っては後悔の日々が続き、体重も38→41増
になってしまい、食べ物なんて食べたくないって思ってる今(いつまで持つかわからんけど)
7日間脂肪燃焼ダイエットというものをやってみようと思います。
ヒッキー気味の私にパン類・甘味料が入ったもの禁止などはきついですが、
元の体に戻るために頑張ります。
それにもう二度と過食はしたくない･･･。
506(5): 04/05/02 15:56 ID:DXH6wBlc(1) AAS
気づけば過食なしで10日経ちました。
この10日間、決して良いとは言えない食事（1日1食ドカ食いなど）を
したこともありましたが、過食らしい過食は１度もありませんでした。
お陰で心なしか体がスッキリしてきました。（浮腫みが取れたのかも）
このままどこまで行けるのか、今は少し楽しみです。
過食しちゃったら元々、過食しないでいければラッキー、くらいの気持ちでいきたいです。
私の場合、今まで自分にダメと決めていたことを少しずつ許してきました。
それが例えダイエットでご法度と言われてることでも。
（1日1食ドカ食いや、1日2食、偏った食事、ジャンクフード、など…。）
そうしてると、食事の仕方・量も少しずつ、意識しないうちに自然に人並みに近づいていきました。
省14
541(5): 04/05/11 13:12 ID:Q7u8zSP1(1) AAS
もう嫌だ・・・
過食っていうか、痩せないと！っていう脅迫観念？みたいなのとの葛藤で
余計に食べてしまうんです。
心療内科に行っても、あなたの年頃はみんなぽちゃぽちゃしてるものだよ。
みたいな事言われたんだけど、じゃーどうすりゃいいわけ？って感じだったし。
私は痩せなきゃつけない仕事目指してるから痩せなきゃ何も始まらないのに・・・
どうしたらいいんだろう。
543(3): 04/05/11 14:27 ID:8x3pxph8(1/4) AAS
>>541
私は銀座のホステスに憧れて大幅ダイエットしたけど
過食症リバウンドしちゃってとうとう夢が叶わずじまいでしたよ。
本当つらい。。
552(69): 04/05/11 20:57 ID:gDr29mIE(2/4) AAS
そもそも、将来の安定なんて求めてる奴がやる仕事じゃないし。
やりたい仕事やりたいんだけど、将来の安定もほしい？甘すぎ。
そもそも、食べられなきゃ食事制限なんてする必要ねーだろ。
向いてないって割り切って逃げることが勇気？
逃げることは勇気でもなんでもない。自分を正当化したいだけの甘ちゃん。
勇気だと思ってるならさっさとその勇気とやらを振り絞ってやめて
将来の安定でも求めていけばいいだろ。
我慢して続ける→将来が不安だー
勇気を出して逃げる→やめられない
って事は続けるんだろ。結論でてるのにグダグダ抜かすな。
569(3): 04/05/12 14:26 ID:6/99j5a8(1) AAS
卒業しようと思うようになった。
今までは、どーでもいいやって思ってた部分あったし
ストレス溜まるくらいなら過食してやる！ってのもあった。
でも健康面も怖いし体型悪くなのもｲﾔだから、真剣に考えようと思います。
とりあえず体を動かして、ストレスの捌け口が食事にならないようにしよう。
何か食べたくなったら、カロリー少ないコンニャク畑とか食べる。
満腹中枢が正常に働くよう、ツボ押しとかも試してみます。
今はヨーガやってます。何気にじわじわと汗かくし体力使うのでお勧め。
気分転換にもなりますよ。
あせらずﾏﾀｰﾘ卒業しますヽ(´▽｀)/
570(3): 04/05/12 14:58 ID:WbgGS3Wl(1) AAS
>>569
頑張ろう！ダイエットが楽しい時期あるよね。私も始めはすごく
楽しくて、でもいつも途中で邪魔臭くなったり、食欲に負けたりしてたんだけど
目標体重（標準体重で美容体重じゃないです）になるまで頑張ってみようと思う。
短期で落とそうとするから駄目なんだよね。気長に先みてゆっくりやってみよう
620(10): 04/05/15 18:42 ID:RjLz4a39(1) AAS
最近、過食しなくなってきた。
以前は過食中はストレス解消されたから良かったが、
もう過食中でもストレスが解消されなくなったのだ。
過食しても無意味だから、途中まで食べてみるけどなんとも続かない。
いつもの習慣でいくつかのお菓子を食べたが、それ以上食べようと思えない。
もう一つ変わったのはお菓子を食べ過ぎようが、構わないと思うようになった事。
だから食べ過ぎた自分を責めてストレスになってまた過食ﾉの
サイクルがくずれた。過食しても解消されないしﾉ。
何度もくりかえすダイエットの失敗で、お菓子を食べる自分を責めるのに疲れた。
もう食べてもいい。痩せるのもいつでもいい。
省16
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