[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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179: 2017/07/14(金)22:09 ID:JqlllUSw(1) AAS
>>176-178
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
180(1): 2017/07/15(土)05:20 ID:kUmUfcKO(1/3) AAS
>>153
ロング走が危険？
たかだかジョグレベルで20〜30キロ走るレベルで危険と思うならそもそもマラソンなんてやっちゃダメだよ
しかもサブ3.5レベルなんてそれ相応の練習が必要だしな
つかインターバルと称して1キロ全力でやるほうが超危険ｗ
心臓逝くで
スピード連中もこの時期はTペースレベルで十分やね
181(1): 2017/07/15(土)07:26 ID:TPO+fSjR(1) AAS
ジョグっていうとキロ6分近いとおもうけどおっさんが2、3時間も炎天下走り続けてたら流石にリスクあると思うわ
182: 2017/07/15(土)07:55 ID:r2XrVHq1(1) AAS
わたしゃR30スカイライン乗ってました
183: 2017/07/15(土)08:03 ID:D0Nr+yhj(1) AAS
ロング走なんか無理無理 ジョギングでも大無理
184: 2017/07/15(土)08:59 ID:QIZhB1uE(1/3) AAS
適切な補給をしないと電解質不足でヤバい
185: 2017/07/15(土)09:00 ID:shZVCOiu(1) AAS
この時期は20キロならなんとかいけるが、30キロはできる気がしないな
朝から20やってきたしな
186: 2017/07/15(土)09:12 ID:fBCLcwMq(1/2) AAS
楽して達成しようと、なるべく楽な道を模索するのが市民ランナー
達成のためなら苦労を厭わないのがアスリート
市民ランナー
「練習量は増やしたくない」
「負荷が高いのはいや」
「毎日は走りたくない」
「5km走ってハンガーノックだわ、何か食べようっと」
「時間がないから、家族サービスがあるし」→家でゴロゴロ
甘えん坊小僧かよｗ
187: 2017/07/15(土)09:13 ID:fBCLcwMq(2/2) AAS
市民ランナーの最終手段
試合当日
「ショートカットするか」
188: 2017/07/15(土)09:17 ID:QIZhB1uE(2/3) AAS
そんなレベルでも達成できてしまうのがサブ3.5だったりする
189: 2017/07/15(土)09:35 ID:byJuLY6f(1) AAS
だったり君登場
190(1): 2017/07/15(土)09:48 ID:kUmUfcKO(2/3) AAS
>>181
つか走る時間も考えてメニュー組み立てろよｗ
191: 2017/07/15(土)09:50 ID:kUmUfcKO(3/3) AAS
市民ランナーの上位10％しか達成してないのがサブ3.5
さすがにある程度知識付けてトレーニングもそれなりにしないと達成なんて無理だわ
192: 2017/07/15(土)09:57 ID:QIZhB1uE(3/3) AAS
>>190
>>153も踏まえてのレスだったんだが
文盲かよ
193(1): 2017/07/15(土)10:48 ID:NvFfNMwq(1/2) AAS
サブ3.5は1年で達成できたけど
サブ3は5年かけても達成できる気がしない。
キロ4分維持できるの4kmくらいだわ
194(1): 2017/07/15(土)11:54 ID:37ZF2yYw(1) AAS
>>193
4分15秒じゃない？
195(1): 2017/07/15(土)12:42 ID:l3xHCbCS(1) AAS
>>180
正論に対して喧嘩腰かよｗｗ
こんな性格悪いやつ久々に見たわｗｗ
196: 2017/07/15(土)13:07 ID:C/z9HGT4(1) AAS
>>195
中身のないオナニー長文はスルーでOK
197: 2017/07/15(土)13:19 ID:X1Vqjbc7(1) AAS
文面見る限りそんな喧嘩腰とは思わんが…
198: 2017/07/15(土)14:30 ID:NvFfNMwq(2/2) AAS
>>194
うん。4分15だよ。
キロ4分は自分の今の実力を伝えたかっただけだよ
陸上経験、運動経験ないおっさんだからサブ3とおい
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