[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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400(1): 2017/07/29(土)18:06 ID:PdrI9TO1(1) AAS
>>396
残暑きびしくないといいね
401: 2017/07/29(土)18:10 ID:RNUODfcu(1) AAS
>>400
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
402: 2017/07/29(土)21:37 ID:91RqyJk+(1) AAS
ビチクコビトジジイvsかもり [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:athletics
多数決で決めるのでご協力お願いします。あなたの清き一票を！
403(1): 2017/07/29(土)21:46 ID:hmoKJ46q(1) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
404(1): 2017/08/04(金)12:30 ID:BBuHQPZo(1) AAS
台風は避けよう。
405(3): 2017/08/04(金)16:22 ID:OAC8DyK9(1) AAS
最近、暑さを理由にポイント練まったくやってないわ
10km52分でまったり走るだけ
406(1): 2017/08/04(金)17:41 ID:jSyfYJ6z(1) AAS
まったりってほど遅くはないな
407: 2017/08/04(金)17:41 ID:PvrXlCrY(1/2) AAS
>>404-406
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
408(1): 2017/08/04(金)18:02 ID:VzQNsjPL(1) AAS
15kmまでのペース走なんとかキロ5くらいでこなしてる
20kmのロング走になるとキロ5'30位
夜涼しいからできるんだろうけど
昼走れたら秋にもっと伸びるのかなー？なんて思いながら走ってる
409: 2017/08/04(金)19:21 ID:PvrXlCrY(2/2) AAS
>>408
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
410: 2017/08/04(金)20:54 ID:Q1gBFLCo(1) AAS
>>405 自慢話ですね。
411: 2017/08/04(金)21:01 ID:Tam7xUC3(1) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
412: 2017/08/05(土)01:47 ID:kg5vJPQq(1) AAS
おれのまったりは10?80分。これでも今季の目標はサブ３・5なんだよね。
413: 2017/08/05(土)08:47 ID:1zm4sTi6(1) AAS
俺の「目標」はサブ2.5だよ
414: 2017/08/05(土)09:57 ID:szf5fifE(1) AAS
そのくらいになるとサブなんたらなんて表現しないよな
415: 2017/08/05(土)09:57 ID:NQkD77KH(1) AAS
>>405
「力入れてない」レベルだな
まったりは1km6分くらいだ
416: 2017/08/05(土)10:36 ID:wtsVV2V8(1) AAS
この時期なんてキロ6ダラダラ当たり前。
適当に200キロとか距離走るだけで充分。
この前のかすみがうらみたいなレースでも、暑い時期での距離稼ぎがものを言うのかな、って実感した。
3:20位で走れた。
417: 2017/08/05(土)19:30 ID:VQ8NpxMk(1) AAS
この時期のLSDは本当効果あると思うわ
メンタルを鍛えられる
418: 2017/08/05(土)21:39 ID:RXxkrJgu(1) AAS
この時期のLSDはかなり効果あるだろうね
どうしてもペース上がって半端なロング走になっちゃうんだよなぁ
もう少し忍耐が欲しい
419: 2017/08/05(土)21:40 ID:HQBJo+5/(1) AAS
そうだね。
この時期は早く走るのも限度があるよな。
今朝は24キロをペース走で2時間弱
寒い時期と比べて10分ほど遅い
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