[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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410: 2017/08/04(金)20:54 ID:Q1gBFLCo(1) AAS
>>405 自慢話ですね。
411: 2017/08/04(金)21:01 ID:Tam7xUC3(1) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
412: 2017/08/05(土)01:47 ID:kg5vJPQq(1) AAS
おれのまったりは10?80分。これでも今季の目標はサブ３・5なんだよね。
413: 2017/08/05(土)08:47 ID:1zm4sTi6(1) AAS
俺の「目標」はサブ2.5だよ
414: 2017/08/05(土)09:57 ID:szf5fifE(1) AAS
そのくらいになるとサブなんたらなんて表現しないよな
415: 2017/08/05(土)09:57 ID:NQkD77KH(1) AAS
>>405
「力入れてない」レベルだな
まったりは1km6分くらいだ
416: 2017/08/05(土)10:36 ID:wtsVV2V8(1) AAS
この時期なんてキロ6ダラダラ当たり前。
適当に200キロとか距離走るだけで充分。
この前のかすみがうらみたいなレースでも、暑い時期での距離稼ぎがものを言うのかな、って実感した。
3:20位で走れた。
417: 2017/08/05(土)19:30 ID:VQ8NpxMk(1) AAS
この時期のLSDは本当効果あると思うわ
メンタルを鍛えられる
418: 2017/08/05(土)21:39 ID:RXxkrJgu(1) AAS
この時期のLSDはかなり効果あるだろうね
どうしてもペース上がって半端なロング走になっちゃうんだよなぁ
もう少し忍耐が欲しい
419: 2017/08/05(土)21:40 ID:HQBJo+5/(1) AAS
そうだね。
この時期は早く走るのも限度があるよな。
今朝は24キロをペース走で2時間弱
寒い時期と比べて10分ほど遅い
420: 2017/08/06(日)07:54 ID:l8Tt3mnz(1/2) AAS
>>412-419
哀れビチクコビトジジイw
朝から晩まで必死の自演一人芝居も誰にも相手にされずwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
省13
421: 2017/08/06(日)07:55 ID:l8Tt3mnz(2/2) AAS
>>412-419
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
422(2): 2017/08/06(日)10:37 ID:KKMmj1PT(1) AAS
昨日の朝、筑波山で峠走23km(上昇580m)したのだが、2時間20分(平均6分4秒／km)というタイムをどう解釈していいのかわからん。
423(2): 2017/08/06(日)10:55 ID:w5fspUSh(1) AAS
>>422
筑波山にそんな長距離走れるコースがあるんだ。
教えてほしい。
424: 2017/08/06(日)11:43 ID:OX7lGIRD(1) AAS
そんな特殊なコースのタイムで解釈云々って何言ってんだ？
俺こんなに頑張ったよーって言いたいだけだろ
425(1): 2017/08/06(日)11:45 ID:1fOePnIr(1/3) AAS
ほめてもらいたいんだろ？
426(1): 2017/08/06(日)12:14 ID:G9RTyW1T(1/2) AAS
俺はここを参考にトレーニングしてるんだけど、もうむりぽ。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.konicaminolta.jp
マジで熱くて走れそうにないんです、11月のレースが不安で仕方ない。
427(1): 426 2017/08/06(日)12:15 ID:G9RTyW1T(2/2) AAS
間違えた、すみません
428: 2017/08/06(日)12:59 ID:1fOePnIr(2/3) AAS
心配するな、俺も暑くて、とてもじゃないがムリぽ
429: 2017/08/06(日)13:00 ID:byn671Uk(1) AAS
某高原のハイキングコース15km走ってきた
森林の中も暑い！
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