[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(1): 2017/06/29(木)18:49 ID:vzlEvlmB(1/2) AAS
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
外部ﾘﾝｸ:my.asics.com
トレーニングプラン作りにオススメ
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省4
2: 2017/06/29(木)18:50 ID:vzlEvlmB(2/2) AAS
マラソン 3:29:56 4:59/km
ハーフマラソン 1:41:06 4:48/km
15km 1:10:13 4:41/km
10km 0:45:36 4:34/km
5km 0:21:59 4:24/km
3km 0:12:46 4:15/km
1.5km 0:05:59 3:59/km
ジャックダニエルズ
外部ﾘﾝｸ:runsmartproject.com
3: 2017/06/29(木)20:36 ID:sgXLzKIr(1) AAS
>>1
乙乙
4(1): 2017/06/29(木)22:22 ID:fNZT9JKs(1) AAS
梅雨真っ最中よ。
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