[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
666(1): 2017/08/24(木)17:54 ID:qIM7H+iN(1/2) AAS
いま、BMI22はあるなあ。フル走るには20までは落としておきたい。
667: 2017/08/24(木)17:56 ID:qIM7H+iN(2/2) AAS
>>666
見栄はった。いま23以上あったわ。これをせめて22まで持っていければな。
668: 2017/08/24(木)18:11 ID:xNITKr1x(1) AAS
>>664
てかデブでサブ４とか無理な気がするが
痩せないで無理にトレーニングしてもずっと故障とのつきあいな感じが
669: 2017/08/24(木)18:42 ID:cNdGOiX6(4/4) AAS
平均身長あたりだと65kgあたりまでは落とさないと
とても長距離を走る体型じゃない
670(1): 2017/08/24(木)19:15 ID:eq8grDs6(2/2) AAS
>>661
食べるのが好きだと食事制限キツいですよね
>>663
羨ましいですね〜
僕も19まで落としたいですがだいぶ遠いです
元々、子供の頃から痩せてましたか？
>>664
明らかにランナーとしてはデブなんで
伸び代はあると思うのですが
半年位、体型が変わってない気がします
省5
671: 2017/08/24(木)19:51 ID:3RP2MN9h(2/2) AAS
体重ある奴はまだまだ伸び代あるってことだしね
10キロ落としてフル30分短縮やｗ
672(1): 2017/08/24(木)22:05 ID:vtXlMkHB(1/2) AAS
>>670
夕飯は18時台に済ませ、以降は食べない！
定食のご飯は半分残す
普段好き放題やってたとしたらこれだけでぐんぐん減ってくるよ
673(2): 2017/08/24(木)22:37 ID:wkFcOgp/(1) AAS
曲がりなりにもマラソンやってるのに太ってるって
それ本気で走ってないだろ
もしくは才能なし
674: 2017/08/24(木)22:37 ID:27KPAXCz(1) AAS
そうそう、痩せれないとか言ってる奴に限って定食のご飯大盛り。無料だから勿体無いじゃんって言うんだけど、こりゃダメだと思う。
675(1): 2017/08/24(木)22:41 ID:iD3D7aeW(1) AAS
BMI18代、女だからまだ若干太いぐらいだけど…
食事制限はせず、３日に一度は計ってガーミンに記録してる
太ったらそのぶん走るスタンス
食事制限すると、スタミナ落ちてフラフラになってしまうし、回復が遅くなって怪我しやすい気がする
676(1): 2017/08/24(木)22:48 ID:vtXlMkHB(2/2) AAS
>>673
走って減らせるカロリーなんて微々たるものだろ
なんで才能の話になるんだ？
677(1): 2017/08/24(木)23:21 ID:wWfyaB9T(1) AAS
もともとダイエット目的で始めたジョギングからマラソンに至ってるから
油断するとまだ太る
678(1): 2017/08/24(木)23:22 ID:/6FlnFi+(1) AAS
持って生まれた骨格や体質もあるからなぁ
普通に食べて練習しても落ちなくなったということは
それがベスト体重だということ
骨太がっちりタイプなんかなかなか痩せんからね
まあでもこのタイプは内臓が強くて体力もあるしパワー勝負できる
679(1): 2017/08/25(金)00:09 ID:QKCpzuiq(1) AAS
タニタの体組成計でbmi22もあるのに体脂肪率5%とか出るんだけど
俺はこれ以上体重落とせないのか…
680: 2017/08/25(金)00:19 ID:29+aMb/c(1) AAS
>>676
痩せられない=デブ=走るのも遅い
681(1): 2017/08/25(金)00:24 ID:stBOqJv5(1) AAS
オッサンでBMI24の俺でも、6レース連続サブ3.5してるから、体重なんてあんまり気にスンナ
682(2): 2017/08/25(金)00:39 ID:5BLJ7P0n(1) AAS
>>672
ありがとうございます
炭水化物は制限しているのですが
最近は全然落ちなくなくなりました
ダイエットとランニングを始めた頃は
簡単に落ちたんですがね〜
>>673
そうですね
才能も無いですし、あくまでも趣味です
あなたみたいなプロのランナーほどは
省27
683(3): 2017/08/25(金)01:06 ID:/bsqxZ2N(1/2) AAS
炭水化物制限ダイエットとマラソンは相性悪くねえか？
練習やレースで力出ねえぞ。
684: 2017/08/25(金)04:29 ID:5vTOA2Is(1) AAS
BMIは低身長ほど体重設定が甘くなるからな
サブ3.5目標で小柄な女性ならBMI18台、高身長な男性なら20切りを目指して絞りこむのがベターかと。もちろん筋肉のつきかたで上下はするが
685: 2017/08/25(金)06:47 ID:gOzq3aoL(1/9) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 317 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s