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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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700: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 08:47:54.61 ID:gOzq3aoL >>690-697 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/700
701: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 12:01:25.45 ID:9dlZctPG >>697 なるほど でも制限するくらいならそのデメリットより体重減のメリット方が大きそうだね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/701
702: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 13:15:27.94 ID:gOzq3aoL >>701 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/702
703: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/25(金) 14:20:57.46 ID:jUILJ6SY >>683 勘違いされてますが炭水化物は食べていますよ〜 今はあくまでも制限で好き勝手に食べないという事です フルマラソンの前には人並みに カーボローディングもしてますよ >>690 昨日プロのランナーの方ですね！ サブ3.5スレに駐在されているのですね 厳しい練習の休憩中ですかね あなたの才能と知識は国の財産ですから オリンピック頑張って下さい！ >>696 たまに違うスポーツをすると いい刺激になりそうですね 前から自転車とかプールなんかが 良さそうだと思っていますが ランニングほど手軽に始められないので 保留し続けています http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/703
704: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 14:39:39.59 ID:KiUzQO+w >>701 ケガって最大のデメリットじゃない？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/704
705: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/25(金) 15:26:04.13 ID:/bsqxZ2N 練習時にむやみに補給しないことはハンガーノック耐性を強化できるけど 糖質制限食で生活しながらの練習は力も出ないし怪我故障は増えるね まず低糖質食は集中力の低下を起こしやすい。 練習前後にしっかり糖質を補給することでテストステロンが上がる。 糖質を取るとインスリンが増え肝臓が性ホルモン結合グロブリンを作らなくなり、テストステロンが上がる。 ビルダーがオフ期に糖質をしっかりとってるのはこのせい。 筋量維持のためにテストステロンは大事。 ならケトダイエットビルダーはどうなんかと言われると、彼らはテストステロンという薬物を投与しているのでカタボリックを最小限に抑えてる。 マラソン選手がやっちゃうと、拒食症レベルのミイラ体型になってしまい、レース中にふらついたり体調不良を起こしたり。 。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/705
706: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 15:32:24.86 ID:curB+hlp >>703 ここはあなたのブログじゃないんだよ アンケート取りたいなら他所でやりな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/706
707: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 16:03:30.33 ID:PLWF36A5 >>706 構わないと思うな。参考にはなる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/707
708: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/25(金) 16:13:43.23 ID:jUILJ6SY >>706 アンケートなんてとっていませんし 質問をして返答を頂いた方に返事をしただけですよ それが礼儀だと思っています ブログ？意味がわかりません http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/708
709: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 17:15:07.72 ID:9dlZctPG >>704 ケガを誘発させるほど糖質制限するのと少し体重を落とすために糖質制限するのとでは全然ちがうと思いますけど、どうしてそんなに極端なんですか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/709
710: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 17:16:30.11 ID:EUaquDr/ まあ餅食え、って、糖質制限してる連中はそれも無理か。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/710
711: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 17:23:00.87 ID:KiUzQO+w >>709 体重を落とすための糖質制限がケガを誘発するんだってばw 糖質だけを減らすのではなく、PFCバランスを見直してなるべく脂質をカットしろよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/711
712: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/25(金) 17:28:25.67 ID:APzJvrNS 痩せればもっとタイム縮まるとか速く走れるんだけどなぁ とか言ってるやつに限っていつ見ても体型変わんねえんだよな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/712
713: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 17:30:26.05 ID:ifWlGNRL 「体重落とすための」かどうか知らんけど 糖質制限食の方がスポーツ選手の怪我が少ないって研究あったって 糖質制限の伝道師の江部ドクターが書いてたな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/713
714: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/25(金) 17:39:43.86 ID:APzJvrNS サブ3.5目指すくらい走れてるのに現時点で痩せてないなら今後も痩せることはないから安心しろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/714
715: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 17:54:05.00 ID:+BKYE6uv >>714 ほんそれ 太っていることの言い訳にしたいだけだろうな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/715
716: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 18:15:20.56 ID:r62UfX7u 身体は失ったエネルギーや脂肪を必ず取り返しに来るってことを分かってない 数時間後、疲労が強い場合は次の日に 無意識に大盛り、甘い物をパクパクしてんだよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/716
717: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 18:15:27.11 ID:xBDPS4iJ >>711 好き勝手糖質とらないように制限するとケガしちゃうんですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/717
718: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 18:42:50.81 ID:KiUzQO+w >>717 好き勝手に糖質を摂らないようにするのは糖質制限とは違うだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/718
719: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/25(金) 18:47:38.17 ID:5J5JYyDg >>718 それも糖質制限って言うでしょ 実際糖質制限って言い出した人もそう書いてあったし あの文面から極端な糖質制限とは違うって読み取れないか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/719
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