[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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59: 2017/07/06(木)18:14 ID:ekUj+hjD(1) AAS
2chらしいやり取りやね
60(2): 2017/07/06(木)19:15 ID:sNnil1R6(1) AAS
>>25
赤の他人や
61(1): 2017/07/06(木)21:34 ID:QnlG/mvT(1) AAS
ひとりで楽しそうやな
悪いが、会話は脳内でやってくれや
62(1): 2017/07/06(木)21:51 ID:/fSjvs6L(2/2) AAS
>>60-62
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
63(2): 2017/07/07(金)16:48 ID:xDAvxqHG(1) AAS
>>60
あかもりえいしやな
64(1): 2017/07/07(金)17:10 ID:UfBfkt1H(1) AAS
ひとりで楽しそうやな
悪いが、会話は脳内でやってくれや
65(1): 2017/07/09(日)21:07 ID:eth3S2NL(1) AAS
熱中症で3日無駄にしたよ
疲労は気づかないうちに蓄積してるんだね
66(2): 2017/07/10(月)00:09 ID:AhWicL62(1/2) AAS
7月と8月はロング走しない
15km迄の通常のジョグだけ
筋トレとか別のメニューもいいかもね
67: 2017/07/10(月)10:05 ID:8JYjqMtS(1) AAS
>>63-66
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
68: 2017/07/10(月)10:39 ID:ke5/e05P(1) AAS
暑い時期はトレッドミルか
早朝、もしくは深夜
昼間は干上がります
69: 2017/07/10(月)11:23 ID:1R/XkkZZ(1) AAS
ツマンネビチクコビトジジイ
56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
朝から貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw
そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
省1
70(1): 2017/07/10(月)19:49 ID:Dzy7ksvY(1) AAS
>>63
誰？
71(2): 2017/07/10(月)20:03 ID:kX/d/T46(1/2) AAS
暑いから早朝ランに切り替えたけど2週間で2キロ痩せれたわ
10キロ痩せればサブ3.5もみえてくるな
72(2): 2017/07/10(月)20:14 ID:3LfqStRS(1) AAS
>>71
10kて
どんだけデブやねん
73: 2017/07/10(月)20:33 ID:muFV1dme(1) AAS
>>70-72
自分にレスするビチクコビト爺さんw
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
省2
74(1): 2017/07/10(月)20:35 ID:kX/d/T46(2/2) AAS
>>72
すまんなデブランナーでｗ
72キロから70キロなった60前半まで絞れば夏はスピード練習しなくてもいけるようかになるかもしれない
やっぱ朝なにも食べてない空腹状態だと脂肪燃焼がいいんだな夜ばかり走ってたからビックリした！ちょっと頑張ってダイエットしてみます
ちなみにフルベストは3:46です
75: 2017/07/10(月)20:57 ID:AhWicL62(2/2) AAS
>>74
まぁ2週間で2kgといっても実際はそのうち1.5kgくらいは水分じゃね？
2kgをカロリーで落とすとなると1日あたり約1,000kcalのアンダーが必要だし
10k走ったくらいじゃそうはならんでしょ
まぁ72kgでも3:46で走るなら立派なもんだよ
頑張って!!
76: 2017/07/10(月)21:23 ID:yUA2KX5M(1) AAS
自分6月に72から70まで落ちたけど７月に入って身体壊したよ(笑)
77: 2017/07/10(月)22:53 ID:+PjEUrLq(1) AAS
2キロかよ減量関係ないなw
78(2): 2017/07/10(月)22:57 ID:fP+YgSKI(1) AAS
梅雨明けは厳しい。
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