[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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70(1): 2017/07/10(月)19:49 ID:Dzy7ksvY(1) AAS
>>63
誰？
71(2): 2017/07/10(月)20:03 ID:kX/d/T46(1/2) AAS
暑いから早朝ランに切り替えたけど2週間で2キロ痩せれたわ
10キロ痩せればサブ3.5もみえてくるな
72(2): 2017/07/10(月)20:14 ID:3LfqStRS(1) AAS
>>71
10kて
どんだけデブやねん
73: 2017/07/10(月)20:33 ID:muFV1dme(1) AAS
>>70-72
自分にレスするビチクコビト爺さんw
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
省2
74(1): 2017/07/10(月)20:35 ID:kX/d/T46(2/2) AAS
>>72
すまんなデブランナーでｗ
72キロから70キロなった60前半まで絞れば夏はスピード練習しなくてもいけるようかになるかもしれない
やっぱ朝なにも食べてない空腹状態だと脂肪燃焼がいいんだな夜ばかり走ってたからビックリした！ちょっと頑張ってダイエットしてみます
ちなみにフルベストは3:46です
75: 2017/07/10(月)20:57 ID:AhWicL62(2/2) AAS
>>74
まぁ2週間で2kgといっても実際はそのうち1.5kgくらいは水分じゃね？
2kgをカロリーで落とすとなると1日あたり約1,000kcalのアンダーが必要だし
10k走ったくらいじゃそうはならんでしょ
まぁ72kgでも3:46で走るなら立派なもんだよ
頑張って!!
76: 2017/07/10(月)21:23 ID:yUA2KX5M(1) AAS
自分6月に72から70まで落ちたけど７月に入って身体壊したよ(笑)
77: 2017/07/10(月)22:53 ID:+PjEUrLq(1) AAS
2キロかよ減量関係ないなw
78(2): 2017/07/10(月)22:57 ID:fP+YgSKI(1) AAS
梅雨明けは厳しい。
79(1): 2017/07/10(月)22:59 ID:H5pn5VNc(1/2) AAS
>>78
かもり明けも厳しい。
80(1): 2017/07/10(月)23:02 ID:kyaCQky6(1) AAS
ひとりで楽しそうやな
悪いが、会話は脳内でやってくれや、キチガイ
81(1): 2017/07/10(月)23:03 ID:tI5JT6v8(1/2) AAS
>>78
どうでもいい
消えろゴミクズ
82(1): 2017/07/10(月)23:03 ID:H5pn5VNc(2/2) AAS
>>80
あんたも反応が速くて楽しそうだな
83: 2017/07/10(月)23:03 ID:tI5JT6v8(2/2) AAS
>>82
うぜーわ
死ね
84: 2017/07/11(火)01:58 ID:zlmw2zTc(1) AAS
>>66
賛成。アスリートはともかく、市民屋ランナーのレベルなら、この時期は走力を維持する意識の走りプラス涼しい室内でできる練習くらいでいいんじゃないかな。体調崩すとケガよりやっかい。
85: 2017/07/11(火)06:45 ID:dHk+z4aY(1/3) AAS
>>75-84
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
86(1): 2017/07/11(火)08:56 ID:ZNAQJ82H(1) AAS
自分は大会いれてモチベ、走力維持向上目指します。
函館、富士登山、北海道、一関、榛名湖
そしておかやまか青島太平洋で3.5を。
87(3): 2017/07/11(火)09:23 ID:sEqTkEhX(1) AAS
結局この糞暑い時期ってインターバル系でささっと切り上げるのがいいのか、
のんびりじっくり走ってスタミナ強化を図るのかどっちがいいんだ？
88: 2017/07/11(火)09:26 ID:TLYPS+K4(1) AAS
>>86-87
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
89(1): 2017/07/11(火)10:36 ID:AvRMHwd8(1) AAS
>>87
自分は短時間スピード練習しか無理だなこの時期は
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