[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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925: 2017/09/12(火)13:16 ID:UlLROVM6(2/3) AAS
ありがとう
やっぱ距離走るのがいちばんか
>>920
月150kmくらいで一度に30km以上走るのはレースを含めて月に1度あるかないかくらい
926: 2017/09/12(火)13:34 ID:Ej2lzqwL(1/4) AAS
>>915-925
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
927: 2017/09/12(火)13:34 ID:Ej2lzqwL(2/4) AAS
>>915-925
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
928: 2017/09/12(火)13:34 ID:Ej2lzqwL(3/4) AAS
>>915-925
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
929(2): 2017/09/12(火)13:55 ID:6BvXaUoQ(1) AAS
LSDキロ何分目安？
この前キロ6分30k走ったけど疲労が大きい
翌日足重くてキロ5:30を7kがやっとでした
930(1): 2017/09/12(火)13:59 ID:FrYIgxCy(2/2) AAS
キロ6分は上回らないかな（キロ6分台〜7分まで）
5分台に上げた方がが楽っちゃ楽だよね
でもそれじゃLSDにならないし
931: 2017/09/12(火)15:58 ID:Ej2lzqwL(4/4) AAS
>>929-930
ビチクコビトジジイw
まずは自分の醜い醜い貧弱ユルアゴコビトボディーを眺めてねw
これじゃ死ぬほど嫉妬したくなるよねw
オレなら速攻自決するわw
絶対生きて行けないわw
現実は辛いよねw
ビチクコビト爺さんw
ストレス溜まりまくりデスネww
画像アップされて
省11
932: 2017/09/12(火)17:00 ID:kT7+J1m1(1) AAS
>>917
岩本式峠走
近場に良いコースが見つかればだけど
933(2): 2017/09/12(火)17:29 ID:UlLROVM6(3/3) AAS
峠走か、やってみます
近場に峠はいくらでもあるけど、クマが出るから携帯の通じる道を探さないと
934(2): 名無しさん 2017/09/13(水)03:35 ID:Gs8QSoUV(1) AAS
熊か、私の峠は猪と野犬るが出ます。
935(2): 2017/09/13(水)05:11 ID:/3/6E+u9(1) AAS
・
もしも女子大生が落語家になったら。
東洋大生落語家誕生 芸名・金原亭乃ゝ香
金原亭乃ゝ香 @misstoyo_14_3
ブログを更新しました。
『やっと』外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp …#髪#美容師さん#アメブロ
10:21 - 2017年9月12日
936: 2017/09/13(水)06:45 ID:gi03gRTe(1/2) AAS
>>933-935
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
937: 2017/09/13(水)06:46 ID:gi03gRTe(2/2) AAS
>>933-935
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
938(1): 2017/09/13(水)07:45 ID:KmhyPVls(1) AAS
ちょっと教えてください。走ってて腕ふりしてたら右肩だけ痛くなってすぐにダラッと下げないとキツくなる。で、また腕振ってもすぐに痛くなるの繰り返しが続いてるんですけど何が原因なんですかね？右肩だけ回したらゴリゴリ音がします
939: 2017/09/13(水)07:59 ID:VYS1I00n(1) AAS
>>938
ビデオ撮って確認したら？
腰や足が片方張るなら真っ直ぐ振れてないとか。
940: 2017/09/13(水)10:17 ID:x/0Ookx5(1) AAS
整形外科か整体へ行って下さい
941: 2017/09/13(水)10:54 ID:1iexIjqo(1) AAS
鏡の前で腕振りの練習したらわかることじゃないか？
942: 2017/09/13(水)13:27 ID:09JSFOoV(1) AAS
俺も右肩痛くなるな
腕ダラんが癖になってしまった
実業団もダラん多い
943: 2017/09/13(水)16:23 ID:DsCP9GeZ(1) AAS
最近走り出すとチ●コの右横辺りが痛くなるんだけど
これって恥骨炎って奴なのかな？
944: 2017/09/13(水)16:35 ID:U7fridwx(1) AAS
インナーのないランパンでロング走するとチン毛で股が擦れて痛くなるな
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