[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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970(1): 2017/09/15(金)16:03 ID:3pJn9IKP(2/2) AAS
まぁまぁ、ミサイルが飛んでくるかもしれないこのご時世、ラン仲間はマッタリ行こうぜww
971(1): 2017/09/15(金)16:07 ID:0x3383xY(2/2) AAS
>>962
一週間に50k走ってるのに30k走ると次の日仕事に行けなくなるって意味わかんないんだけど
タイムの話なんていくらでもうそつけるので証拠をだしてな
972(2): 2017/09/15(金)16:15 ID:oZ8Xac6U(1) AAS
>>961
アップして休んでるからビルドアップ違うだろ
再開したらペース一定よ
973: 2017/09/15(金)17:09 ID:oGsmPlSi(6/6) AAS
>>969-972
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
974(1): 2017/09/15(金)17:11 ID:5VfTtMzk(1) AAS
30km走は毎週できないとおかしい
できない人はペースが速すぎる、体力が無さ過ぎる、忙しくて時間が無さ過ぎる
のどれか
975(1): 2017/09/15(金)17:18 ID:78ckrYIi(1) AAS
やる気力がない
976: 2017/09/15(金)19:47 ID:IdRlJ1QB(1) AAS
>>974-975
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
977: 2017/09/15(金)19:51 ID:JnxApTXG(1) AAS
30キロとか35キロはやっといたほうがいいよね
キロ5分で35キロやっとけば、かなりの確率でサブ3.5いけると思うんだけどね
978: 2017/09/15(金)20:02 ID:31wPMiVE(1) AAS
>>972
それは、ペース走の最初１キロキロ6分じゃなくて、6分のアップしてからペース走を始めるって事でしょ？
ペース走って一定のペースで走り切るって事じゃないの？どうでもいいけど
979: 2017/09/15(金)20:05 ID:FcAU6Cz9(1) AAS
ダニエルズはEペースでも最長26km以内って書いてんだよね
ほんとに26km以内の練習でもいいんだろうか
980: 2017/09/15(金)20:15 ID:67AqwZ/l(1/2) AAS
月200k走ってるのに30k走る体力ないマンはどこいったの
981(1): 2017/09/15(金)20:15 ID:9KJRoOFA(1/2) AAS
次スレよろー
982(2): 2017/09/15(金)20:41 ID:67AqwZ/l(2/2) AAS
サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:athletics
983: 2017/09/15(金)21:23 ID:AqX/9lCe(1) AAS
30kmで2時間半は切れたけどその後のフルはサブ3.5には程遠かった
984(1): 2017/09/15(金)21:51 ID:9KJRoOFA(2/2) AAS
>>982
GJ
985: 2017/09/16(土)00:51 ID:UfagM75q(1) AAS
>>958
＞30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。
本当にそうなら、それは思い込みが強過ぎて体に作用してる可能性も
長い距離にかなりのマイナスイメージがあるみたいだけど、
追い込まない長距離は慣れてさえいえれば然程疲れも残さない
ただの持久力強化はそんなに大変なものじゃあないよ
スピード持久力ともなるとある程度準備なども必要かもしれないけど
(とはいえ1週間単位だろうけど)
986: 2017/09/16(土)07:49 ID:Ygilia6x(1) AAS
>>958
回復まで数ヶ月かかる、つまりガチ大会は年に2回程度しか走らないってこと？
自分は月1でフル走るから30キロのペーランならたいしたことないと思うが
987: 2017/09/16(土)09:36 ID:yVbjTJVv(1/5) AAS
>>977-986
今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
省28
988: 2017/09/16(土)09:37 ID:yVbjTJVv(2/5) AAS
>>977-986
989: 2017/09/16(土)09:38 ID:yVbjTJVv(3/5) AAS
>>981
自分で自分によろしくだってさwwwww
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