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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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105: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 19:19:00.85 ID:OoGXupqy スピード練習用の新しいシューズ買ったのに暑すぎてやる気が出ない。。。 10キロ45分くらいで走りたいけど無理だ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/105
106: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 19:58:51.40 ID:0SuoJOcU >>102-105 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/106
107: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 21:04:58.98 ID:dXx3BnAQ この時期10キロ45分で走れたらもうスピード練習しなくてサブ3.5できるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/107
108: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 21:06:59.38 ID:5S07iAty 帰宅後の19時くらいからなら気温は28℃くらいでも陽射しがないから十分走れるだろ さっき10km走ってきたけど44分18秒だった 汗だくで水シャワー浴びてからのルービーが美味い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/108
109: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 21:14:25.94 ID:dXx3BnAQ 凄いな 冬場は42分台の俺でも最近はせいぜい49分だ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/109
110: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 21:31:03.50 ID:dHk+z4aY 自分にレスして妄想を語るコビトジジイw ビチクコビト禿げ爺さんw 自演一人芝居ワロタw 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/110
111: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 21:36:51.67 ID:C1gtc43j みんなすごいね サブ3.5は達成してないの？ ベストは44分ちょっと、この時期はTTやる気にならないけど、やっても48分台がせいぜいだろう 3時間34分です http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/111
112: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 22:02:39.18 ID:gtSBtvw6 長野県民ワイ生きてるだけで高知トレーニング！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/112
113: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 22:21:15.24 ID:dXx3BnAQ それは高知県民じゃね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/113
114: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/11(火) 22:26:59.03 ID:5pwYUXuE ↑知りたいわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/114
115: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 22:54:37.40 ID:dHk+z4aY >>111 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/115
116: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 23:44:22.51 ID:jpxH8iBS この時期は10km走だと前半5分ちょいで走り出して適当ビルドアップで49分くらいだ 1.5l水背負って行くから後半軽くなるにつれてペースが上がっていくという http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/116
117: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/12(水) 02:49:26.39 ID:H1+40qJG >>114 かもりは知らなくていいわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/117
118: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 06:45:08.32 ID:baJxR2sm >>116-117 ビチクコビトジジイ レスが欲しくて欲しくて毎日必死に釣るも 誰にも相手にされない哀れなコビトw 梅干しアゴのビチクコビトジジイよ ニューチラシのポーズはよカモーンw 56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ はよはよカモーン はよカモーン http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/118
119: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 08:06:06.40 ID:fBEKtcyX 会社にシャワーあるから毎日走って通勤してる 洗濯機もあるから重宝するわ しかしこの時期は朝ですら28℃あるね 吸収速乾を謳うアディダスのTシャツがまったく役に立たないくらいビッショリだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/119
120: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 08:59:42.18 ID:3jTytc0V 去年はこの季節でももう少しいけたのにって毎年思う http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/120
121: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 09:27:24.89 ID:baJxR2sm 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/121
122: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 12:42:56.92 ID:hfh8Beap 明らかに今年の方が暑いししゃーない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/122
123: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/12(水) 13:49:46.73 ID:rak+KNa8 早朝から閾値ペースで5キロとジョグで7キロの合計12キロやって58分だった 閾値ペースは5キロが限界、心拍数が冬場より20以上も高くてかなりやばかった これからのスピード練習は命に関わるかもしれないと認識した http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/123
124: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 14:14:31.22 ID:dhrNPu6Q TTになっとるやん。ピンポイントに閾値に刺激与えるならその場合ペース落とさなあかんよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/124
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