[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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146: 2017/07/13(木)06:48 ID:ljVofREf(2/2) AAS
>>142
これは恥ずかしい
147: 2017/07/13(木)07:12 ID:HLR/EfyE(2/2) AAS
恥ずかしいも何もこの時期はスピードより土台づくりでしょ
おまえらマラソントレーニングの基本くらい抑えとけよｗ
148: 2017/07/13(木)07:59 ID:iyXYMcGp(1) AAS
土台は冬から春にかけて作ったから…
149: 2017/07/13(木)08:21 ID:wSy/GE0y(1/2) AAS
確かに、EA式とかバディとかだと春にスピードつけて夏は持久力だったか？
150: 2017/07/13(木)08:22 ID:wSy/GE0y(2/2) AAS
ダニエルズとかリディアードは逆だったかも。
151: 2017/07/13(木)08:58 ID:aXDVLyGM(1) AAS
>>137
おれはフロントにオートスポイラーつけたぞ
60キロを超えると自動的にさがってくる
152: 2017/07/13(木)12:24 ID:DbcQck03(1) AAS
この時期はスピード練習派と脚づくり派に割れる
流石にペース走中心の人はいないでしょ
153(2): 2017/07/13(木)12:42 ID:oeG5b/th(1/2) AAS
いずれにしてもこの時期、それも日中にロング走をするのは中高年にとっては危険極まりない
健康あってのフルマラソンだ
先日、仕事で取引先の50代のオッサンが言ってたが50過ぎると一気にガタが来るらしい
気を付けよう
154: 2017/07/13(木)12:52 ID:SSkMiehx(1) AAS
何もしてないおっさんは一気にガタがくる
走るおっさんはガタがこない
155: 2017/07/13(木)12:54 ID:oeG5b/th(2/2) AAS
いやいや、そうじゃないんだよ
その50代オッサンもジョギングが趣味で走ってるんだってｗ
無理はするなということだと思うよ
156: 2017/07/13(木)13:52 ID:bisaj+sI(1) AAS
スレ見てると通年でロング走入れてる人多いし
そういう人はこの時期に改めて土台作りなんて必要なさそう
サブ3.5クラスなんてアスリートには程遠い体してるんだから無理して体調崩さないようにやりたいね
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