[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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296: 2017/07/24(月)16:11 ID:iuvHyOT4(4/5) AAS
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
省10
297(3): 2017/07/24(月)18:52 ID:yPBT5BL0(1/2) AAS
先日、サブ３の仲間と15km走したんだけどやっぱ格の違いだな
3時間18分の俺とはバネが違うわ
奴も言ってたけどサブ３とサブ3.5の違いは心肺能力ではなく脚力らしい
俺からしたら奴はアフリカ人のようなバネだったわ
298: 2017/07/24(月)19:07 ID:iuvHyOT4(5/5) AAS
>>297
56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
省8
299(2): 2017/07/24(月)19:41 ID:hxvjafgP(1/2) AAS
>>297
フォアフット着地でした？
300(2): 2017/07/24(月)19:49 ID:CjElEBT2(1/2) AAS
そんなビビんよ。大したことねーよ。スピ練しろよ。バネ欲しいなら400mレペしろよヘタレ。
301: 2017/07/24(月)19:51 ID:yCu9olUC(1/3) AAS
>>299-300
近所走り専門の醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんがスピ練だってさwww
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
省20
302(3): 2017/07/24(月)20:57 ID:yPBT5BL0(2/2) AAS
>>299
いや踵寄りだと思う
>>300
鈍足はスっ込んでろや
303(2): 2017/07/24(月)21:01 ID:hxvjafgP(2/2) AAS
>>302
そっかありがとう。
着地で悩んでて、速い人でも様々だよなー。
304(2): 2017/07/24(月)21:06 ID:CjElEBT2(2/2) AAS
かもりって何なん？
意味不明→意味はある→ちんぷんかんぷん→大富豪御用達かもりエクスプレスとか何がおもろいのか全然分からんわ
305(2): 2017/07/24(月)21:09 ID:yCu9olUC(2/3) AAS
>>302-304
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
省6
306: 2017/07/24(月)21:10 ID:yCu9olUC(3/3) AAS
>>302-304
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
307(2): 2017/07/25(火)02:21 ID:98mdh7MB(1/2) AAS
>>288
きょうの15?走でさえラスト3?は8分台だった。根性で頑張る意味があるやなしや。
308(3): 2017/07/25(火)04:07 ID:B7ZVKMx2(1) AAS
今の時期走っておくことは重要だと思う。
高温＝酸素密度低い 体の冷却能力向上
今のタイムは悪くても涼しくなると速くなってる。
低速でも心肺に負荷が掛かるので故障しにくい。
でも無理は厳禁！
309: 2017/07/25(火)05:55 ID:pbgQDxoX(1/5) AAS
>>307-308
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
省5
310: 2017/07/25(火)05:56 ID:pbgQDxoX(2/5) AAS
>>307-308
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
311: 2017/07/25(火)09:07 ID:98mdh7MB(2/2) AAS
>>308
確かに涼しい頃より負荷が高い分、いいこともあるんだろうけど、無理と頑張りの違いが見極めにくい。８月まではタイムも距離もあまり気にせず、頻度だけ意識してスロージョグを続けておこうと思う。
312: 2017/07/25(火)12:21 ID:aNAJUMjb(1) AAS
ビチク56歳155?コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
313(1): 2017/07/25(火)14:19 ID:RcIf46Ev(1) AAS
意識するのはフォームと心拍上げること
314: 2017/07/25(火)16:18 ID:1J1jfJFK(1) AAS
>>313
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
315: 2017/07/25(火)17:34 ID:C1awipAm(1) AAS
ビチクは高所恐怖症
だから生まれつき背が低い
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