[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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313(1): 2017/07/25(火)14:19 ID:RcIf46Ev(1) AAS
意識するのはフォームと心拍上げること
314: 2017/07/25(火)16:18 ID:1J1jfJFK(1) AAS
>>313
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
315: 2017/07/25(火)17:34 ID:C1awipAm(1) AAS
ビチクは高所恐怖症
だから生まれつき背が低い
316(1): 2017/07/25(火)19:42 ID:x0BQM1ro(1/2) AAS
>>297
サブ3とサブ3.5の人って30ｋｍレースならそこまで差が付かないように思う
30kmまで追い込んでもそれ以降をペースダウンせずに刻めるかそこで終わるか
317: 2017/07/25(火)19:58 ID:z9ZIeyux(1/2) AAS
>>316
そりゃさすがにサブ3に失礼w
318: 2017/07/25(火)20:02 ID:GwSauViH(1) AAS
サブ3なんて大したことねーよ。そんなビビんなよヘタレが。
319: 2017/07/25(火)20:12 ID:+xkBPKsH(1) AAS
それは良かった
320(1): 2017/07/25(火)20:16 ID:mlN6E4Gz(1/2) AAS
森脇健史もハーフまでならサブ3ペース余裕なんだよなｗ
結局未だフル4時間すら切れない現実
番組で何年もかなりの距離を走り続けてたというのに
スピード型の人もけっこう大変だな
321: 2017/07/25(火)20:20 ID:tpPs3wXD(1) AAS
>>320
いや、アイツの10kmのタイム知ってる？38分30くらいだべ？
半年くらい真面目にやればサブスリー近くまでは確実に行くでしょ、ただ仕事が途切れたりしたら困るからケガは絶対したくないって言ってた事があるらしいから、フルマラソンは遊びなんだろうな
322: 2017/07/25(火)20:23 ID:mlN6E4Gz(2/2) AAS
森脇健史
100ｍ　11秒00（高校時代）
10キロ　38分28秒
ハーフ　1時間27分3秒
フル　　4時間11分

つか森脇って暇な時代も長かったし凄まじいトレーニングしてもこれやで
323: 2017/07/25(火)20:27 ID:I3m8eNQO(1/2) AAS
>>316-322

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
324: 2017/07/25(火)20:28 ID:I3m8eNQO(2/2) AAS
>>316-322

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
325: 2017/07/25(火)20:37 ID:x0BQM1ro(2/2) AAS
30kmからフルゴールまでの脚を作るのが思うほど簡単にいかないんだよ
ここが一番時間が掛かる
というか時間さえ掛ければなんとかなるとも言う
326(1): 2017/07/25(火)21:28 ID:QOZyBsdW(1/3) AAS
っつーか森脇のタイムが出た所で質問なんだけど、このスレの皆様のハーフやら10kmとフルのベストってどんくらいなの？
聞いたからには俺も書くけど、俺は
10km41分20秒
ハーフ88分20秒
フル3時間32分
です
327(1): 2017/07/25(火)21:33 ID:7WBmMfmB(1/3) AAS
>>326

10km44分12秒
ハーフ95分38秒
フル3時間24分

10kmレースは経験ないのでハーフの時の10km通過タイム
328(1): 2017/07/25(火)21:38 ID:XgTOdEaH(1) AAS
10km40min.台
ハーフ83min.台
フル181min.台

しばらくフル1桁出ない、もう出ない。
329(1): 2017/07/25(火)21:44 ID:QOZyBsdW(2/3) AAS
>>327
スタミナあってうらやましい！
>>328
このスレに居るには速すぎ、うらやましい！
330(1): 2017/07/25(火)21:51 ID:z9ZIeyux(2/2) AAS
10km41分40秒
ハーフ1時間31分30秒
フル3時間22分50秒
331(1): 2017/07/25(火)22:05 ID:7WBmMfmB(2/3) AAS
>>329

1年前は、ハーフはほぼ同じでフルは3時間54分とスタミナは全然なかった
あまりにも後半の失速が酷いから、練習メニューをがらっと変えたらかなり改善されました
332: 2017/07/25(火)22:06 ID:tPZhn4AG(1) AAS
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自分語りが続く
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